小孩感冒胃口不好怎么做饭

作者: 惜往牧夫 | 来源:发表于2019-10-06 19:24 被阅读0次

小孩感冒以后如果没有什么食欲，这时候的饮食管理非常重要。要通过合理调整和搭配补充孩子身体需求，增强身体抵抗能力，尽快解决感冒问题。

总体上，感冒期间饮食应该以清淡为主，给孩子多补充蛋白质，吃容易消化的食物。可以给孩子熬以下三种粥：

1.小米萝卜粥

这款粥的做法非常简单，只需要先把胡萝卜洗干净切碎，然后和小米放到锅里面，慢慢熬煮成粥，这款粥是万能的，一般生病之后都可以喝，胡萝卜的量可以适当的增添一些。

2.香菇西兰花粥

先把大米粥煮好，再把一些剁碎的鸡肉、西兰花、香菇一起放进粥里面搅拌均匀就可以给孩子吃了。这款食物里面含有非常丰富的胡萝卜素，优质蛋白，可以保护呼吸系统，促进身体恢复。

3.杂粮米糊粥

把燕麦、大米、小米、红豆等杂粮搭配在一起打成米糊给孩子喝，可以补充孩子身体所需要的矿物质和维生素，能够促进肠道蠕动，营养也是很全面的，可以让孩子的食欲变得越来越好。

除了以上这些食物，还可以给孩子吃香菇青菜南瓜包，南瓜发糕，南瓜馒头，杂蔬南瓜面片，西红柿疙瘩汤等等。

这些食物都可以提高孩子的食欲，能够促进孩子身体恢复，还可以补充身体所需要的营养物质。

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