这一年多，是我有生以来关于自我成长的学习最有意识、最为努力的时光，亲子教育与心理学，音频与文字，视频与直播，泡群与请教，阅读与看书，无时不在学习，无处不在学习，每一天里每一种方式里，都透着我对自我成长的渴望。随着学习，我看到了自己以往的无知无畏、自以为是、幼稚天真、控制欲、求认可、索爱，以及这些对女儿造成的伤害与痛苦；当然，学习确实让我成长了，使我的心灵成熟一些了，使我的心境平和多了，更重要的是颠覆了我多年以来的认知，而使我欢喜。
感赏自己这一年多认认真真反反复复地读完了《自我成长的力量》与《在远远的背后带领》这两本书，这里面的内容不仅仅是颠覆了我为母以来的认知，更让我看到了学到了很多原先视野以外的心理世界、理念、方法、技巧、知识与智慧，我知道，原先那个井底之蛙的自己正在往井口上爬，相信我经过不断地学习，终有一天会站在井口之外的井沿上抬头四顾天之大，也终有一天会抬脚迈步四处走走看看感受世界之大之精彩，更有一天我将展现出更精彩的自己来。亲爱的自己，继续加油吧！
感赏自己今天安心地做了午饭晚饭，我做得很享受，女儿吃得很香。用心地觉察一下，发现不知从何时起，用心地做饭已经成了我的爱的表达，原先那个每到饭点不知道该做什么却又匆匆忙忙中心急火燎地忙活的那个自己已然不见了，现如今的这个淡定从容在厨房里享受慢慢做饭过程的我天天可见。感谢这个亲爱的自己，让我懂得了享受生活的好滋味。
感赏自己安心从容地给狗狗抹了药、做家务。感赏女儿协助我给狗狗打了针。感赏女儿时不时地喊我“妈”，然后说说狗狗。投射狗狗的病快些痊愈，给女儿和我带来更多的欢乐与陪伴。
感赏自己越来越有力量站对位地做妈妈。感赏自己越发地放任女儿做她自己，相信她在这样的自由中越来越懂得自己想要什么样的生活，并为之付诸行动。
投射女儿敞开心坦然接纳自己面对一切，向阳而长，每天能慢慢放下手机，翻翻书本，连上源能自主自发地开启学习之门。
感谢手机和游戏让女儿在放松中渐渐放下以往，渐渐敞开心扉拥抱生活。投射女儿越来越懂得爱自己，爱生活。投射女儿越来越早睡，合理安排自己的作息。投射女儿的皮肤越来越好。
感赏自己一时兴起，将晒太阳熟睡的狗狗拍了视频与照片分享给了女儿，感赏女儿的接纳。投射自己越来越会自然而然地以各种方式与女儿交流，并给予彼此喜悦。
投射自己持之以恒地学习与运用吸引力法则。投射女儿身边吸引来更多的贵人，助她成长。
投射钱宝宝多来我家。
感恩宇宙的成全。感恩一切。
修炼吸引力法则十大基本功：
1、读(阿拉丁神灯)电子书，读到烂熟于心倒背如流。
2、听录音，重复重复再重复。
3、泡大厅把自己泡在个个聊天室里面。
4、吸引小红帽，小见证可有可无的多练习很重要，小见证积累小信息大见证吸引大信心。
5、练习舒缓之想，练习好感金字塔，不断的写让自己好感的句子。
6、分段投射。
7、虚拟实境。
8、情绪刻度表，留一只眼睛看自己常常问自己，我感觉如何？
9、写博客，理清思绪，稳定情绪。
10、不断问自己，我要的是什么？我真正想要体验的是什么？
11、记录碎碎念、情绪刻度。
吸引力法则三板斧：
①明确你自己要的是什么；
②找到感觉顺位，稳在这那个感觉顺位；
③然后聆听来自心海的消息，等待解构重组。
不管解决什么问题都必须符合三个通则：
①一步脚印
②先让自己不成为问题的一部分
③修炼+活好自己
～紫雨老师
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