身弱，学会“富养命”

身弱，学会“富养命”。尤其是在精神上，富养自己的心灵，给自己一个独立舒服的空间，放空自己，静心，养性，让自己身心完全放松。人活一个心态，心宽，则身体舒缓，生命的力就会慢慢积蓄，而那些负能量的东西，病弱的东西，就会慢慢远离。

天人合一，人一旦违背自然规律，就会伤及自身。所以，要多吃应季的水果和蔬菜，遵循日出而作，日落而息的作息规律。起居有常，动静有度，饮食有节。身弱之人，养命是首位，对自己好一点，别太懒，也别太拼，先养自己，而后爱人。

富养命，最关键的一个点是，遵守时间的规律。不要昼夜颠倒，要早睡早起。白天要多出门，多运动，呼吸新鲜空气。晚上要早睡，不熬夜，不过度透支自己的身体。身弱之人，饮食规律，睡眠规律，加上适当的运动，坚持一段时间，身体和精神都会有很大的改善。