【练习五】记录格式
1.今天讨论后共识方案是什么。（关键词）
花材少量买，一次性不要买太多
2.讨论过程中，我的标准是什么？（关键字）
a，看到便宜的喜欢的就直接买了
b，想买多些好搭配
3.对方的标准是什么？
（关键字）
a，天气冷，花材可以存放的时间长，可以少买一些
4.影响我的内心戏有（关键字）
是不是又在说我不好了，是不是又在说我多花钱了。
事实上，我也觉得自己买的稍微有些多了，家里摆不下其实有浪费，我中午的时候意识到了，只是不太好意思承认罢了，承认了就代表自己做得不对，不好。
承认自己的不好，让我觉得自己就是不好，就是不对。
↓
就会被教育。
↓
被教育的话我会很没面子
为什么呢？
因为只有做得不好的人才会被教育，被教育是一件很丢人没面子的事。
为什么被教育就是很丢面子的事呢？
因为被教育的话证明自己不行，做不好嘛。
那为什么做不好呢？
因为没啥经验，看到便宜好看的就想买了，控制不住自己。
那什么叫自己不行呢？
就是干不好事情？
那如何才能干好一件事情呢？
需要自己不但从零做起，从零开始积累，从有误的地方去不但调整，积累总结。
事实上花材确实买多了些，只是就我行为上的一个提醒联系，如何等同于说我提出这个行为不好时就等于我这个人不好，同时等同于没面子。
还有做事也是需要一个积累过程的，没有一开始做就准确无误，就啥事完美，只有从不足中一点完善进而做到更好。
我为什么想多买呢？
便宜，喜欢，好看。
事实上呢，是不是所有的都用得上，反而因为多买一些不必要的而减少必需买的，所以得有计划性。
@所有人
《重建价值大楼》第三期
练习三 : 混合打法
12月8-9日 | 两天
✔继续觉察他人的隐藏需求，给对方提供你愿意和能的方案（3-5个方案）
✔同时，觉察自己的需求，给自己提供满足自己的方案（3-5个方案）
如果出现双方碰撞的，觉察彼此的需求，为彼此提供共赢方案（3-5个方案）️🧡 🧡 🧡
【练习六】记录格式
观察一整天的工作，当发现自己面对某件事，心里出现“我做不到”，“好难”，“我不能”，“缺条件”时，
一、 想要做的这件事是什么？
家里卫生的打扫，玻璃的擦洗
二、面对这件事的困难，打游击战突围，一一列出 "不能"，并在旁边写出自己的"能"。
1. 不能的是:我不能保证每天都打扫
我小小的能是:我能一个星期打扫两次到三次
2.不能的是:我不能保证打扫得一尘不染，相比老公和一邻居家的标准
我小小的能是:在我能看到的脏的地方尽量打扫干净，看到头发马上捡起来
3.不能的是:玻璃全屋让我都搞的话，我搞不定。
我小小的能是:我可以打扫两个阳台玻璃门和厨房窗户还有门，还有厨房门
4，不能的是：我无法估计每个角落的灰尘
我小小的能是：对于花盆，窗台这些地方，我可以擦一下。
三、我从小小的 能 挑选出来去行动的是:
1，每周两次：拖地，主卧和客厅，阳台，厨房。
一周一次：其他3个房间。
2，一天一个位置玻璃门擦洗。
目前有3个地方需要清洗：
主卧玻璃门
厨房窗户和玻璃门
厨房门
3，两个星期花盆清理一次
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