随乐而舞

随着音乐让整个身体放松自由舞动。

随着不同乐曲，不同的节奏，身体自动知道该有怎样的动作。

手臂带动身体扭动，让整个后背脊椎得到按摩和滋养，原本紧张的肩膀和后背像是被松了土一样柔软、舒适。

垫起脚尖，像芭蕾舞者一样，肩膀向后打开、手臂向外伸展、挺胸、收腹、收紧臀部，脚腹，整个人是挺直的，但又是放松的，上下提拉身体，自信而充满能量。

腿部带动臀部扭动腰部，让腰部也得到放松和舒展。自由的转动、起舞，那么快乐和感动，感受到整个身体都非常愉悦，温暖，幸福。

给身体一个展现的机会，表达它自身。它是那么灵动、美丽。