四月复盘

 转眼五月了，一年过了三分之一，回顾四月，收获如下：

1、每天输出一篇文章，共计30篇，其中个人品牌类26篇，写作类1篇，读书笔记类3篇，总共输出26000+字。实现三月底的计划，增加个人品牌类文章的输出比重。

四月文集

2、4月跑步13天，共计跑步36+公里。

坚持跑步让我的精力和体力都有了很好的改善。

因为天气原因，4月的跑步数据较之3月有所下降，5月要适当增加跑步的天数和公里数。

4月跑步记录

3、4月阅读5本书，其中深度阅读2本。

阅读的感悟能丰富更文的素材，不会让我在写作的时候感觉无话可说。

后续计划整理出完整的读书笔记，将阅读的感悟结构化系统化的输出。

4、从4月中旬开始，抽出了很大一部分时间陪伴孩子。

以前总想着等忙完这一阵就有时间陪伴孩子了，但是时间不会停滞，孩子的成长无法等待。

4月的课程安排没有3月那么满，一方面想好好消化和吸收之前学习的课程，另一方面，因为个人身体的原因，暂停了接咨询，想先调整一下身体状况。

回头看看3月底的复盘，4月里计划做的事情都做到了，并且中后期根据自身的情况进行了调整。

5月的计划：

1、阅读量仍然需要提高，基础一定要打牢。

每一本书都有它的可读之处，重点是看自己怎么用它。哪怕在一本书里只找到一个对自己有帮助的内容，那么这就是一本有价值的书。5月的深度阅读书单：财富自由之路。

2、日更继续进行，主题以个人品牌为主，加上自己的生活感悟和读书笔记。

日更这件事是百利而无一害的。从今年2月份开始在简书上更文，到现在已经写了将近5W字。在没做这件事之前，写5W字对于我来说简直是天文数字，但是现在我做到了。

坚持写作不仅能锻炼阅读和思考能力，还能锻炼毅力，这是一个长期坚持就有复利效果的事。

3、重视起早起跑步，继续学习冥想。

身体健康是1，其余都是0。把锻炼身体重新提上日程，每周跑步3-5天，工作日3公里左右，周末慢慢加到5公里，年底的半马开始列入计划练习。

每天晚上睡觉之前冥想十分钟，放空思想，专注呼吸，提升睡眠质量。

4、每天至少一小时高效亲子陪伴时间，每周至少一天全天带娃。

孩子的成长是不可逆的，在他最需要的时间陪伴才是真正的负责任。

阅读儿童教育类书籍，例如：正面管教、不吼不叫等。

5月也是一个打基础的时间，好好夯实地基，才能有平地而起的万丈高楼。