如果你想知道自己是否焦虑,不妨问问自己几个问题。
你是否会没来由地觉得恐惧或烦躁,生活里的一点点小事,就足以让你大动肝火;
你是否会越来越抗拒社交,认为与人打交道很麻烦,更喜欢待在家里;
你是否常常因为担忧一些事情而睡不着觉,明明困得睁不开眼,可就是难以入睡。
你是否在身体不舒服时,总是往坏处想。明明只是头痛,你却担心自己是不是长了脑瘤。上网搜索一下症状,把自己吓出了一身冷汗。
如果以上的状况经常发生,那么你有可能正受焦虑的困扰。虽然适当的焦虑或许能让你更上进、更谨慎,可一旦过了头,你就会觉得不堪重负,活得又累又沉重。
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