每天给自己定一个小目标,这样实现起来是不是就简单多了?比如说先减到146斤。今日体重146.4斤,离目标还差一点点!
4月11日体重153斤,然后开始制定计划,开启目标。
4月12日体重152.6斤。
4月13日体重151.2斤。
4月14日体重149.6斤。
4月15日体重150.3斤(周六)。
4月16日体重151斤(周日)。
4月17日150.8斤。
4月18日149斤。
4月19日148.5斤。
4月20日148斤。
4月21日147.6斤。
4月22日146.9斤。
4月23日148斤(周末)
4月24日147.3斤
4月25日146.4斤
看到这个数字还是挺开心的,离自己的小目标又进了一步,也许明天或后天就能达到146斤,这样就可以开启下一轮的小目标了。
加油!
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