ABC

        人越成长，越不懂自己。曾几何时，你是否都认为自己的行为举止让自己都费解。

        人的潜意识以及自动化思维一直都在潜移默化的影响着我们的日常。若我们不自己去关注，去意识到，很多东西我们都无法发掘并解释。通过自我观察，近期对我影响最大的是ABC原则。

       去年在学习宁向东课程时，我问了我亲爱的老妈一个问题：你女儿的优缺点分别3个是什么？老妈能轻易的说出3缺点，但问及优点时，直接说没有（不愧是亲妈 -.- ）。

       第一大缺点是：脾气大。Aha，听到这个答案时还是让我有点意外“惊”。本人自我认为是善解人意的，和朋友，同事一直友爱共处；而对最亲爱的家人暴露了最真实的自己。曾经我也认为：家人是自己最重要，关心的人；因为care，所以才会发脾气。可是真的是这样吗？重要的人不应该更好好对待吗？

       ABC -- 事件（客观事件），想法，情绪。对一件事件，我们每个人会有不同的反应。所有事情我们表现的喜怒哀乐，都是因为我们的想法导致。下雨天，一家欢喜，一家愁。（真好，喜欢的雨天；哎，这坏天气，真不利于出行）。接触这个后，当我出现各种心情的时候，我都在想这会我是因为什么样的想法，而让自己很郁闷。

        所以，经常的停顿与刻意额去了解自己的想法，会让我自己的情绪很快转换过来。因为很多时候会觉得让自己郁闷的想法很可笑。通过对自己的关注，提高自己的幸福能力。：）