下课已经休息半个多小时了，还是感觉有点累。上课真是个体力活啊。
今天讲课的状态比较好，因为备课比较充分。昨天上午就开始认真准备、检查课件，还和书本上的内容作了对照，保证课件清楚无错误，调整了课件的位置和设置，更加便于学生在线学习。认真的工作态度值得肯定。
昨天下午开会还有点不愉快，一个人的作为似乎触到了我的自尊心。不过后来也就释然了，正是因为身边有这样的人存在，才提醒我保持正知正念，注意清除心中杂草，不要跑偏。感谢她的出现，让我看到我不愿活出的模样。
工作上需要改进的地方：
1.备课时间还需延长，以便做更充分的准备，包括问题的设置、作业布置、课件优化，甚至讲稿的准备，以为录制精品课程积累素材。
2.昨天下午的事情也提醒我科研工作可以开始着手准备了。毕竟我想在科研上有所成就，甚至带几个研究生，以满足我工作上的成就感。
可以开始跟同学联系，看看有没有合适的方向和工作可以开展。另外要开始锻炼身体了，一个好的身体才是开始科研的保障。
倒推法的规划，最好这个学期能把精品课程录制完成，下个学期开始科研的准备，暑假能有机会出去学习两个月。
随后再做更详细的计划。那么，这个学期的重点还是在教学上，写两篇论文，认真把录课的准备工作做好，寒假之前把课程录好。
哎呀妈呀，看来我内心还是很重视工作的。其他的，投资理财只看大周期，不每天都关注了。国庆节后开始布局，12月份收获。
奇迹分享：昨天开始写日记，今天就看到一个群里要建一个自律打卡群，正合我意啊，认真听了群主的要求，已经加入。那么现在就来整理打卡内容吧：
1.六点起床
2.冥想，然后打扫卫生，照顾两个孩子上学。
3.做一遍呼吸法。
4.晚上写日记，总结每天生活工作。
只有这么多，坚持21天。
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