走出舒适区

最近几年，我们经常听人这样说：“你要试着走出舒适区，要勇于挑战自己，争取成为更好的自己。”

那么，到底什么是舒适区呢？

陈海贤老师有一个定义，说舒适区指的是我们熟悉的应对环境的方式。

这里，我们要明白，舒适区不一定就是舒服的地方。

电影《肖申克的救赎》里面，那个布鲁克斯，因为在监狱里呆的太久，以至于被释放后无法面对正常的社会生活，最后选择自杀。

按照我们的视角来看，监狱怎么也算不上是舒服的地方，但是对布鲁克斯来说，那里，就是他的舒适区。

还有，舒适区也不一定都是熟悉的环境。

比如，有些比较任性的朋友，工作稍有不顺心，就选择跳槽。那么，他就活在自己的那个舒适区里。

说了这么多，那我们要怎样走出舒适区呢？

要达成这个目标，不是说非得要和自己对着干，处处和自己唱反调。

而是要改变那些我们应对挑战的行动模型。

比如，我们常常因为心直口快，说错了话，给自己带来了很多不必要的麻烦。那么下次，我们试着给自己一个几秒钟的缓冲时间，略微思考一下再开口。

如果能坚持做到这一点，就算是走出了舒适区了。