不要给自己的付出夸大成自己付出了多么大的代价，然后感动自己。不劳而获很诱惑，人人都想拥有，做事情微微比平时多付出了一些时间就觉得：我真是太伟大了，我太委屈了，我怎么这么可怜，我是世界上最可怜的人！
想锻炼思维，就需要在工作和生活中抽出阅读的时间；
想要学习某种技能，就需要持续的学习和熟练；
想要练就好身材，就需要花费时间进行规律的训练和饮食；
想要在工作中精进自己的业务，就需要认真的做好手头上的每一个工作；
想要拥有质量高的感情，就要花时间去陪伴，别总觉得自己是付出更多的人；
想要赚钱，就要提高自身的价值，能让别人来买我们的时间；
很多时候我们都会夸大自己的付出。“我都坚持每天锻炼45分钟一个月了，我为了减肥真是太难了”，为了目标去增加投入是合理且必须的事情，没有必要夸大自己的努力和感动自己之后对自己的怜悯。
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