我们为什么不敢做自己？

《身体知道答案》阅读笔记

    是因为在成长过程中，人们得到的积极关注是有条件的积极关注，而很少得到无条件积极关注。

    比如:你必须做到A，我才能给你B。B既可以是物质奖励，也可以是精神奖励。在这种有条件的积极关注下，一个人就会形成这样的经验:只能表露“好的”（或“可被接受的”），否则就会被拒绝，被伤害。一个人的成长就是不断学习、修正自己“应该如何部分地表露”的过程，最终形成了一套外在评价系统。

    然而，“表露”经常违背内心，你认为自己“应该这样做”，但你的体验和感觉却是另外一回事，久而久之，一个人会逐渐忽略乃至压抑自己内心的体验与感觉，只去关注别人是怎么看待自己的，自己怎样才能得到别人更多的物质或精神奖励。

    这让我想起了罗杰斯的求助者中心疗法层提到过“价值条件化”，应该是同样的道理。