如何走出失恋的困境

我曾经一度不明白为何网上有那么多文章是以失恋为主题的，我在想失恋真的有那么难受吗？

直到自己失恋了，我才明白原来失恋的痛是这么让人揪心。

在失恋的那段日子里，我的生活是灰暗的。我只有慢慢地熬，把所有的精力用来充实自己，等时间来缓解伤痛。

作为过来人，我非常明白失恋的痛苦。而我更清楚的是，对于失恋的人而言，试着走出失恋的困境才是最重要的事情。

因为只有走出失恋的困境，才能真正地开始属于自己的旅程。

所以今天我分享的内容是如何走出失恋的困境。

我希望我的这篇文章可以带给失恋的你一些勇气，让美好的你可以重新出发。

        一、放下那些不属于你的责任

在失恋的最初阶段，失恋的人总爱把爱情的失败全部归结于自己的原因，会认为这是自己没有维护好这段感情，或者是自己不够好。

对于我而言，同样如此。

在失恋的前几天，我一直在想的是，因为我不够好，所以对方才会离开我。是我对不起这段感情，因为自己没有办法再继续维护这段感情。

这个时候的我，把爱情的失败都揽在自己身上。

直到好友对我说，感情是两个人的事，必须要靠两个人来维护，这又怎么都是你的错呢？你还沉浸在这些感受里，对方早已重新起航。这样真的值得吗？

好友的劝说起了作用，我渐渐地接受这段感情的失败，开始恢复了理性的思考，慢慢地放下了这些不属于自己的责任。

后来我明白把感情失败的所有责任放在自己身上，是一种极端的思维方式。

在失恋的最初阶段，很容易出现这种情绪。如果失恋的你，陷在这种情绪里。

我希望你可以做反复问自己两个问题，

感情失败真的都是自己的责任吗？

我这样消沉对得起爱我的家人以及朋友吗？

我相信在你反复问自己问题的过程中，你会慢慢卸下那些不属于自己的责任。

我希望从此刻开始，失恋的你可以放下这样的心理负担，慢慢地学会爱自己。

             

              二、摆脱“受害者思维”

我很喜欢的一本书，叫《拆掉思维里的墙》。

作者古典老师在文章当中讲述了一种思维方式，叫“受害者思维”。

拥有“受害者思维”的人，当遇到任何问题的时候，都会把这些问题归结于外界的原因，而自己是无辜受害的。

比如我找工作不顺利，是这个社会太苛刻，而我没有任何责任。

我上班迟到，我没有什么错，是因为路上堵车太严重。

我恋爱失败，是因为对方不是一个好人，这与我无关。

对于失恋的人而言，内心受到了很大的伤害。

为了发泄掉自己的情绪，就会开始抱怨这个社会、抱怨曾经的爱人。

但是如果失恋很久后，还一直处于抱怨的状态，那么失恋的人很容易陷入“受害者思维”的陷阱之中。

这种完全撇开自己的责任与把自己不相干的责任放在自己肩上都是一种极端的行为方式。

而最危险的是拥有“受害者思维”的人，在把一切责任推给别人的同时，也把自己幸福的权利一并交给了别人。

我很庆幸当时的我没有陷入“受害者思维”的陷阱里，而是选择去承担自己爱情失败带来的代价。

虽然很辛苦，很难熬，但现在的我回过头来看那段失恋的时光。

不禁发现那段让我最痛苦的时光，也是我成长最快的时光。

如果失恋的你在一直抱怨，那么你很有可能已经掉入受害者思维的陷阱里。

我希望此时的你，可以认真地思考

自己是想做一个舒服的“无辜受害者”但却不能掌握自己的命运的人，

还是一个虽然要辛苦承担，但却可以掌握住自己命运的人？

如果你的答案是后者，未来的你就要开始去努力去承担属于自己的责任。

唯有这样，你才会慢慢地减小失恋带来的负面影响，你的命运才会紧紧攥在自己的手里。

           

        三、正确地反思自己的问题

当失恋的你放下不属于自己的责任，也摆脱了受害者的思维，就会自然而然地开始反思自己在这段感情里的问题。

而这一步对失恋的人来说，具有实质性的成长。

失恋的你首先要做的是，冷静下来，去回忆以前的感情经历。

尽管这有些难受，但是却是我们必须要去走的路。接着你要做的是思考，

去思考这段感情让你伤心的原因。

去思考自己失去了什么，得到了什么。自己做错了什么，自己还应该继续坚持什么。

在思考的过程中，你会逐渐找到自己的问题。

然后你需要总结自己的问题，最后再提出解决方案。

我记得当时的我反复思考为什么四年的感情失败了，在我看来这么猝不及防，这么让我痛苦？

为什么我觉得对方很在乎我，可是对方却选择分手？

后来我思考了很久，给自己的感情反思出了自己一些原则性的问题，

1、我在开始这段感情时，太过草率。

2、我在发现这段感情不值得维系时，选择自我欺骗告诉自己对方是爱我的，从而委屈求全地去维系这段感情。

3、在这四年的恋爱关系里，我忘记了自我成长。

在分析了自己的问题之后，我开始去改变自己。主要从以下几个方面着手。

1、宁愿一直单身，也不要再草率开始一段恋情。

2、不管在任何时候都不要放弃自我成长。

3、在开始下一段恋情之前，一定要了解对方是否值得托付。

4、当发现感情已经出现问题时，必须要立即止损。

这几年来，我真的努力做到了以上这些事情。我变得越来越自信，越来越相信爱自己的重要性。

我相信只要失恋的你开始反思自己的问题并加以改正，你会拥有更美好的未来。

         

      四、尽自己最大努力地充实自己

失恋的人最怕的就是胡思乱想，而避免胡思乱想最好的方式就是让自己忙起来，用自己的行动来充实自己。

刚失恋的时候自己在上大三，本就空闲时间多，再加上是单身，我有很多时间去充实自己。

失恋的一年多里，我付出了很多，也收获了很多。

在锻炼自己的专业技能上，我努力去找各种机会去代课。

在学习实用性技能上，我考到了对自己有帮助性的驾驶证和高中教师资格证。

在开阔眼界以及兴趣上，我拿自己兼职赚来的钱去泰山、黄山、以及云南的大理和丽江旅游。

而最重要的一个成长是，我开始学着好好爱自己，我在慢慢地释怀那些伤痛。

这些都是失恋带来我的成长。而我也在不断努力的过程中，发现自己早已不是那个深陷在失恋的痛苦无法自拔的女孩。

如果失恋的你不知道从哪些方面充实自己，我建议可以从自己的兴趣爱好，专业特长、以及一些对自己工作有帮助的技能这些方面去寻找适合自己的道路。

与其在痛苦中绝望，不如在痛苦中成长。

只要你开始直面自己的问题并且愿意付出实际性的努力，我相信失恋的你最终会抵达那个属于你自己的幸福生活。

作者:简桐