我选择，我存在，我自由

    最近有很多人由于在家关太久，出现了一些情绪问题，这是我的一位来访者与我进行的对话：

    我：“你为什么觉得很烦躁？”

    来访者：“因为被困在家里。”

    我：“为什么你觉得你被“困”了？”

    来访者：“因为疫情要求大家少出门，我妈妈也禁止我出门。”

    我：“那意思就是，疫情结束了，你可以出门了，你的情绪就会好了？”

    来访者：“可能也不会，因为我其实本来就不爱出门，如果真的可以出门，我也不知道应该干什么，也挺无聊烦躁的。”

    从上面一段对话可以看出，表面上这位来访者的问题出在外在的限制上，是疫情和妈妈让他“困”住了，没有选择的自由。核心的问题实质是他自己内在选择的空洞性，即他没有开始为自己的人生做出规划和选择，这种空洞，让他失去了存在感和意义感。

    如果你的人生，一直在别人的安排下，你没有尊重过自己的感觉，按照自己的感觉来活，那我们就可以说属于你的人生还没有开始。因为没有自己去选择，那么就没有真正的体验，也无法获得存在感和价值感。一旦别人停止对于你的安排，或者你厌恶了他人的安排，你内心感到的更多是迷茫和空洞。

    什么叫做按照你的感觉？尊重你的感觉呢？其实就是在各种各样的人生选择之中。小事比方吃、喝、拉、撒、睡、玩。大事工作、婚姻等等。

    生命的意义在于选择，一个又一个的选择构成了你的人生，所以如何选择是生命的基本。

    可能有的人会说，“现实确实给我们太多限制，我们没法选择啊，比如疫情的确是客观的限制。”的确，疫情让我们目前只能大多时候在家中，这是大环境所限制的，我们无法选择，但是我们可以选择的是：你用一种什么样的心态去面对这个客观现实，是积极面对、坦然接受还是消极抱怨？你在家选择怎样的一种生活方式，是规律自律的还是昼夜颠倒的？在这过去的20多天里，可能有的人是在床上和游戏中渡过；有的人是在积极参加志愿者活动；有的人是在培养自己更多的兴趣爱好；有的人是在继续工作；有的人读了十几本书；有的写了好几篇文章·····这20几天貌似就是每个人的人生缩影，在面对人生困境时，不同的认知，决定了不同的情绪态度和选择。

    所以，你要时常问自己一个问题：我的人生到底是我在做选择，还是被选择？如果你一直主要是自己在做选择，那么你就会有这种感觉：哪怕你伤痕累累，你也会有清晰的存在感。

    关于选择的一个三部曲：我选择，我存在，我自由。这是存在主义哲学的一种基本逻辑。当你的人生体验越来越多，当观察的人、故事越来越多，你会发现哲学家的这些思考，不是空洞的语言，是贴合人性的真理。

    疫情还在继续，隔离也在继续，读完此文，希望你的人生不是被疫情所选择，而是在疫情的大背景下，做出更多的选择！

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