什么人易得抑郁症？

中医认为气郁体质的人易得抑郁症。

什么人易得抑郁症？

【气郁体质定义】中医所谓的“气”是指人体各种生理活动的外在表现（如肾气、肺气、肝气、脾气、心气），也是生命活力的体现（如元气）。当机能紊乱，脏腑之气无法疏泄、畅达、升降自如，便会形成“气郁”现象，亦称气郁体质。中医认为气郁多由情志忧郁烦闷、心情不舒畅所致，长期的气郁会导致血循环不畅、月经失调以及脾胃功能紊乱，严重影响健康。

【气郁体质成因】1、压力过大、劳累过度、睡眠不足；2、精神受刺激、情感受伤；

【气郁体质发病倾向】神经衰弱、失眠、抑郁症、焦虑症、月经失调、乳腺病。

养生保健原则：愉悦心情，疏通郁滞。

【精神调养】气郁体质者性格多内向，情志多不畅，郁郁寡欢，因此必须注重心理调养。建议多参加集体文化活动，多看喜剧电视电影，多听轻快明朗激情的音乐，看淡名利得失，随遇而安，知足常乐，保持愉快乐观的情绪。

【起居调摄】居室安静，早睡早起，加强运动锻炼，尤其多练太极、八段锦与深呼吸练习，有调气、理气的功效。

【饮食调养】忌酸涩收敛之物，如乌梅、石梅、杨梅、酸李子、话梅、咸酸菜以及生冷冰凉食物。可多吃能理气、行气的食品，如佛手瓜、柚子、荞麦、大麦、茴香菜、芫荽、韭菜、洋葱、白萝卜、刀豆等；也可常吃百合、莲子、桂圆、红枣等养心安神之品。

【中草药保健】可常选柴胡、香附、佛手、陈皮、玫瑰花、月季花、厚朴花、绿萼梅、茴香、郁金等中草药泡茶、炖汤或做蜜渍凉果。