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睡前应平静

睡前应平静

作者: 勤劳笨小猪 | 来源:发表于2022-01-10 05:17 被阅读0次

在睡觉前应该有一颗平静的心。总是在睡前,让自己的大脑天马行空的想到许多的事情,大脑就会越来越兴奋,导致睡眠越来越难。

所以在每一个预备要睡觉的时候,都应该让自己的大脑慢下来,什么都不想,保持一种放空的状态。

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