睡前不宜做损伤脑细胞的事情,睡前需要做些舒缓的事情,容易让人放松,心情平静有助于提高睡眠质量。
对于脾气不好的人,尤其不宜在睡前动脑。困难的产生会加剧脾气的暴躁,不利于睡眠。
一旦解决不了问题,容易产生负面情绪,轻者发脾气,重者睡不着觉。
睡前不宜做损伤脑细胞的事情,睡前需要做些舒缓的事情,容易让人放松,心情平静有助于提高睡眠质量。
对于脾气不好的人,尤其不宜在睡前动脑。困难的产生会加剧脾气的暴躁,不利于睡眠。
一旦解决不了问题,容易产生负面情绪,轻者发脾气,重者睡不着觉。
本文标题:睡前不宜动脑
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