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睡前不宜动脑

睡前不宜动脑

作者: 开心当下 | 来源:发表于2021-12-12 23:31 被阅读0次

      睡前不宜做损伤脑细胞的事情,睡前需要做些舒缓的事情,容易让人放松,心情平静有助于提高睡眠质量。

      对于脾气不好的人,尤其不宜在睡前动脑。困难的产生会加剧脾气的暴躁,不利于睡眠。

      一旦解决不了问题,容易产生负面情绪,轻者发脾气,重者睡不着觉。

     

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