【书籍\课程名称】《成为：米歇尔·奥巴马自传》第一讲
【我的听\读收获】
1、这本书受欢迎程度堪比当年的《哈利·波特》，其原因之一为：米歇尔本身就是一个励志传奇。
（1）穷苦出身、家庭条件不理想、自身的天赋及努力，不折不扣的“美国梦”象征。
（2）米歇尔的演讲显著提升奥巴马的支持率。
（3）被票选为世界上最受尊敬的女性。
2、崔璀老师分享和解读这本书里展现的“真实和力量”：书中展现的都是米歇尔全部的生活，包括她在人生每个阶段所遭遇的冲突和困境。这里面集中展示了她的价值观：敢于表达自己的需求，做真实的自己。
3、通过米歇尔生完二胎后带着三个月大的宝宝去参加一场面试，并成功谋得心仪职位的故事，向我们展现了懂得说出自己的需求是多么的有力量。我们不需要将自己的脑补想法投射到其他人身上，我们大多数在还没有说出我们的需求之前，就会在自我导演别人会怎么拒绝我们。
4、通过米歇尔和奥巴马异地恋期间，通过何种方式延展彼此间的想念和沟通问题的处理，向我们展现了需求受阻时应该如何正面表达。
5、通过米歇尔的父母将他们兄妹俩做为未来成人来培养的故事，向我们展示了培养孩子的自我需求意识的重要性。
【我的相关经验】
不敢提需求、不知道正面表达需求，甚至不知道自己的真实需求是什么，这是我以前的生活和工作中的常态。而且在工作中，面对别人提出的需求，我无法应对的时候，还会很粗暴地发脾气挡回去。现在想想，那个时候的自己真的是就像个没长大的孩子。
自从听了Momself平台的课程后，包括李松蔚老师的认知课、亲子沟通课，周海松老师的边界课、黑幼龙老师的慢养课、杨杰老师的内动力课、崔璀老师的极简情绪课等等，这些课程都会有一个共性：尊重孩子的感受。所以现在我与孩子的相处中，会非常注意让孩子表达自己的感受，孩子也很明显地愿意听我说话，而不是她爸爸的。因为，从我现在的眼光去看她爸爸，那就是典型的诸多反面教材。
比如有一次，疫情期间，不能外出，天天待在家里憋得慌，我就给孩子买了一个可以自动反弹的乒乓球装置，这样她就可以一个人练习。收到玩具后，我们俩就在小区花园里开开心心的玩起来了，孩子小，刚四岁，不会拿拍子、接不到球，这些是很正常的现象，在她能拿着拍子接到球的时候，我就大声说好给她鼓励，孩子的兴致还蛮高的。回到家后，孩子还是兴致勃勃地想给她爸爸展示她的新玩具，她爸爸走过来，看到孩子是直接手握住的球拍，就对她说：你那样抓球拍的方式是错的，我来教你怎么拿。于是拿过拍子给她做示范，用一般成人的方式那样抓握球拍。我明显看到孩子的情绪从顶端跌落到谷底，小嘴巴嘟起来，站到一旁不动了，我把她爸爸赶走后，孩子就拒绝再玩这个乒乓球了。即使我给孩子说明，拿球拍的方式有很多种，你拿的也是对的，爸爸也有他拿拍子的方式，我们可以选择自己适合的方式，孩子虽然心情好一些了，但还是不再喜欢玩那个乒乓球玩具了。
虽然这件事和今天的正面表达需求这个观点没有直接联系，但是却是和孩子的养育方式有很大关系，想要培养孩子的自我需求意识，我们平时的和孩子的沟通方式尤其重要。孩子的思维方式还没有定型，所以很多时候我们可以使用正面引导方式慢慢给她做培养，但是孩子爸爸的思维方式已成定式，想要改变他很难，除非他自己自愿，所以我现在尽量地让自己能做得更好一些，无形中给她爸爸做出一些正面影响，让他看到，怎么样和孩子做沟通才能达到最佳效果。两个月过去了，在和孩子的沟通方式方面，我看到她爸爸也已经有了一些的转变了。
【我的规划运用】
在孩子要看电视不愿意去洗澡刷牙的时候，以前我会对她各种催促、怒吼，最近我不再那么容易动怒，而是会给她自己看钟表上的时间，然后告诉她我会在什么什么时候关灯上床睡觉，你自己决定是需要我在睡觉前帮你洗澡，还是我去睡觉了你再自己洗，通常这样她会选择我帮她洗。
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