好久好久没写觉察日记，好几次有了提笔想写，又被琐事填满头脑，无法静下来写。这几天突然就感觉头脑平静下来了，也有了想继续写觉察的决心。写写最近看到的一些点吧。
1.恐惧，这几年债务缠身，随时被债主告上法庭，随时去法院接受调解。这样的日子每天战战兢兢，如履薄冰，每天紧绷着过。恐惧工厂哪个环节出现问题，哪个环节不顺畅后导致影响生产，接着影响工厂正常的运转。生意，整体经济不好，加上YQ，更难做，同行亏钱接单子的例子比比皆是，也许今天这个客户还会跟你下单，明天就跑到别的工厂去。供大于求，往年的旺季也已不再，旺季这个词成了历史！于是每天在忙着处理各种事，感觉每件事都是那么的紧急，害怕不赶紧处理掉带来承受不住的后果。
看到（我）一直在对抗恐惧，想办法解决掉恐惧，但是恐惧时时紧抓着（我）。当能真正看到恐惧时，能停下来跟恐惧对话时，恐惧就不会再紧抓着（我）不放。不是说不再恐惧，当处理一些重要事情时，还会被勾起情绪，还会恐惧来临，但是能比之前快的出离恐惧。看到自己这个点也是有了进步。
2.感恩，响应国家限电停产，生产受限后，外协有些环节都得及时沟通，当每次外协老板配合出货时，内心会涌出满满的感恩之心，感受到他们都是有担当的企业家。
3.头脑与身体，头脑中投入工作，在高压状态下，感觉到放弃自己了，生活质量，自我成长，身体不适都可以放一放，我得赶紧处理事情先。写到这，挺难受的，回看前几天，身体已经难受到极点，乡卫生院医生让有时间去大医院看看。后又跑到刮痧的地方让理疗一下，身体的疼痛让我控制不住的哭了出来，那刮痧的大姐被吓到，赶紧安慰我，我说，让我哭出来吧，我哭一会就会好些。那会我才看到头脑中的自己对自己是多狠，被外在带走，都不给自己一点点时间，都不愿停下来好好感受身体。
4.转念，前段时间恐惧工厂扛不住了，感觉看不到希望了，头脑里经常跳出何时是个头的念头，想要放弃的念头一天之内都能跳出好几次，一点点小事都能放大无数倍。当我转念了，每次的不易，都是来助我成长的，没有这些经历，你怎么知道自己还有这份潜力呢？不试试你怎么知道自己行不行呢？你看，你不是也都做到了吗？于是看到自己，不再急着去处理事情了，不再对抗着做事了。于是处理着当下最好的处事方式，结果让他自然呈现吧！
近几天突然感觉到和谐了，外在的顺畅了许多，感觉之前很多的纠缠少了，担心的事也少了，再看自己的内在，少了很多的焦虑，少了很多的担忧。原来是自己内在和谐了，外在的也顺了，一切都来自自己的心。
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