光阴荏苒，时光飞逝，2019年已经过去1/3了，还记得我讲年度复盘课的情景，转眼间已经来到了5月。下面说说我最近的感悟。
我是一名早起者，今年是我5点早起的第3年，早起让我收获很多：
1）通过早起学习IT专业课知识，毕业不到1年开始带项目，不到2年开始带团队；
2）通过早起备考，1次性通过高级项目管理师，据了解周围人还没有1次通过的，我有个同事，考了8次才通过；
3）通过晨跑，我从跑400米都岔气的田径小白，去年双11，跑完了半程马拉松。早起带给我很多改变，让我收获很多。
以前的我，觉得那种自律的人活得很辛苦，每天早起早睡，太不自由了！但是当我真正开始践行早起时，我想和你说：“自律才能享受到真正的自由”！
我是一个爱分享的人，从2018年6月5日开始，每天5点，准时在微信群、朋友圈、微博发【每日早安分享】，今天是我坚持分享的第336天，从无间断，嗯，一天也没有间断。
我是一名时间管理践行者，时间管理改变了我的生活，让我的生命得以绽放，它让我找到了梦想，让我的梦想照进现实。时间管理这么好的理念，我一定要传播出去，让更多的人受益。
看到很多人都有这样的情况：
每天忙忙碌碌却没有什么成绩
想多花点时间陪陪家人
想多学习点知识和技能，为自己充电
却每天忙的不可开交
现在996担心以后住进ICU病房
想要高效的利用时间，却没有方法
读了很多时间管理的书，
上过线上线下的时间管理课，
其中不乏国际大咖、管理大师，
可还是老样子，改不掉坏毛病，养不成好习惯……
其实早睡早起身体好，浪费时间就是浪费生命，这样的道理谁不懂呢？
高效从容的生活谁不需要呢？
可是面对生活中接踵而至的问题，我们就像是站在灭霸面前的小小蜘蛛侠，对手太强大，而我们太弱小，好像我们拼尽全力也无济于事。
读书、听课能给的只是思想和道理，没有行动什么也改变不了，怎样才能让自己行动起来呢？
于是，在2018年8月我创建了《睿博·时间效能线上训练营》，在2018年9月1日开展第1期，每月1期，主要带领大家早起，践行时间管理。看到绝大部分学员因为线上训练营，带给他们很多改变与成长，因此我决定要把线上训练营坚持做下去。
在2019年2月春节假期，我们也坚持早起，早起学习充电，白天高质量陪伴家人。春节假期的周检视会，不再是检视时间管理践行情况，而是春节特供周检视会。
2019年4月30日第8期训练营结营了，一向坚持105作息时间的我，那一天12点才睡。因为看到学员们参加第8期训练营的真实改变和收获，我特别兴奋和激动，高兴之情溢于言表，我的100%用心换来了学员的改变与成长。
下面是部分学员的反馈：
21天早起营.png
21天青蛙营.png
21天早起营进阶21天青蛙营.png
【2组XXX 21天结营总结】
时间就像流水，转眼这一周就过去了，从上次周总结的学习中我渐渐的学会了把每天的很多计划当中的事情找出最重要的和最难处理的事情来作为青蛙来吃，一开始不习惯，经过这周的练习，慢慢的就习惯了，并且也养成了这个先吃最难的青蛙的习惯，现在感觉每天的工作不需要让别人催着我去干了，最难的事情处理好了以后，简单的就轻松的多了，我经过复盘以前学习的内容发现，很多忘记的东西又复盘回来了，每天的进步我自己都能感受到，我会一直跟着青蛙营的伙伴们一起学习一起进步
突破极限拔高标准
——来自青蛙营2组XXX
【2组XXX 21天结营总结】
21天前参加这个青蛙营的时候我还是有些犹豫的，觉得每天青蛙事件实施会有困难，加入青蛙营之后，制定了明确的21天计划和每周计划，每天的青蛙就会更明确了。每天利用早起的时间吃番茄，尽量把能吃掉的青蛙先吃掉。早起学习的效率还有些需要提高，后面在精力管理上需要再做些提升。21天下来制定的计划完成的80%，每天面对工作的时候不会压力很大，回家专注陪孩子的时间也明显变多，但是每日复盘做的不够好。21天训练营结束了，青蛙还是要坚持吃下去，有一天你会感谢努力的自己。
——来自青蛙营2组XXX
看到大家的改变与收获，我非常兴奋，学员们的收获就是我们不断前进的动力。
更值得开心的是，部分学员因为自己受益，把这份能量分享给更多的人，推荐她的外甥、侄子、朋友、姐姐等报名参加了第9期训练营。
推荐朋友后的反馈
五一假期，为了让团队成员更高质量陪伴家人和朋友，我们团队的周例会改到早上6：30进行。因为热爱，因为用心，团队成员在假期依然来讨论第9期训练营如何能做到更精进，给大家提供更好的服务。
我和我的团队，都是时间管理的受益者，想把这份时间管理理念传递出去，让更多的人因此而受益，我们要带领1亿人高效能成长！
了解我的人都知道，我是一个做事特别用心的人，我相信对待《睿博·线上训练营》的这份用心，会让越来越多的人感受到！
2019年5月8号，第9期训练营正式开营，我和我的团队会继续用我们的热情，用心去对待这份小事业！5月3个训练营同时开展，请大家多多监督、鼓励和反馈！
5月3个训练营
坚持“100%用心”一步一步
打造高质量的社群，
打造“抱团成长，结伴同行”的落地实操社群，
可能它开始不会被人识别和相信，因为现在营销太“厉害”了。但是我坚信，我们的用心，终将会浮出水面，久而久之你一定能感受到、体会到！
星星之火，一定可以燎原！！！
让我们一起传播高效能成长理念，高效工作、乐享生活，搞定一起还能玩！
自我简介
我是赵长霞_霞姐，时间管理终身践行者和分享者，今年是我坚持5点早起第3年。时间管理开启了我的人生新篇章，让我从被动学习蜕变为主动学习，时间管理真的太美妙了，我想把这些宝贵的经验分享给大家，让大家少走弯路。如果你对时间管理感兴趣，欢迎一起交流探讨。让我们一起在高效能成长的路上，挑战不可能，刷出新高度。
赵长霞_霞姐
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