最近，葛优莫名“躺”成了网红，他在《我爱我家》中饰演的“二混子”纪春生被制作成各种表情包在网络上流传，其中最有名的一张半躺在沙发上的照片更创作成了有名的“葛优躺”。但是“葛优躺”真的舒服吗？专业医生指出，“葛优躺”伤腰更伤身！
听说最近“葛优躺”很火？小心你的腰！
葛优躺的由来
作为中国最早的室内情景喜剧，《我爱我家》至今依然是很多人心目中不可逾越的经典之作。当年葛优只是在拍摄《活着》间隙请假一周回京客串纪春生一角，但却给观众留下了深刻的印象。葛优扮演的纪春生，是个典型的北京赖子，虚而贫，被和平捡回家，声称自己是科学家。他说：“我的名字将排在牛顿、爱因斯坦之后，下一届诺贝尔奖，舍我但取谁哉？”
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更有万能淘宝直接出葛大爷同款，可见火的不一般。
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从“葛优躺”到“北京瘫”
“北京瘫”一词，源自大张伟在某节目中自称北京孩子没坐相儿：“好好儿的一把椅子，人家外地孩子坐得笔直，顶多稍微驼背含胸。而北京孩子可倒好，直接出溜儿到底下去了。身子跟椅背儿呈一个120度角，拿肚子当电脑桌！”
有网友PS了一张“北京瘫”的标准教程，教你如何标准的“瘫”！
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“葛优躺”真的舒服吗？
专业医生指出，“葛优躺”类似于沙发坐一半，腰悬空，背靠着椅子，虽然感觉很舒服，可腰部没有东西支撑，容易导致腰酸背痛。另外，下班或者休息时，我们都会舒服地窝在沙发里，殊不知这样的动作会使腰部肌肉受到牵拉，长期易引起腰肌劳损。
一般来说，上半身前曲20度是人体最舒适的体位。因此不管站着还是坐着、躺着还是卧着，人们总是会下意识地弯腰20度，但其实，这是医生最不建议的一种姿势，研究表明，人体前倾20度时，腰椎间盘内的压力最大。长期如此坐姿，腰椎受压整体下沉缩短，身体的中轴线跟着后移，容易引发腰椎间盘突出。脊柱没有负荷、不做功的时候，才是最轻松的。
日常生活怎样保护脊柱
坐姿一定要正确、端正。长时间坐了之后，注意适当的活动和休息，尤其是久坐电脑前的上班一族，由于工作需要必须长时间久坐，可以在后背垫一个腰枕，减轻腰的疲劳，减缓椎间盘退变，当然最好能够在坐40—45分钟，起来活动一下。
此外，购买家具时，最好选择质地偏硬的沙发，这样坐上去就不会一下子陷进去，让人忍不住半躺。MUJI的懒人沙发每次也就只能试坐，不能买！
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上班族的正确坐姿
1、一张可以调整高度、安有滑轮的电脑椅，最好选用有5个滚轮的转椅，以确保安全。椅子靠背高度和倾斜度可调节，座位上有软垫。
2、坐下时，大腿和小腿、上臂和前臂相交成直角。
3、尽量向后坐，以便脊椎有倚靠，从而减轻其负荷。
4、坐姿不要呆板不变，最好时常变换;身体前倾，挺身坐直或向后倚靠。
5、双足脚掌全部踩在地上。
6、眼睛和显示屏之间的距离，以50-70厘米为宜。
7、键盘的最佳位置：打字时双手的鱼际(大拇指根部，手掌上突出的肌肉)放在桌面上。
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