【能量性格相处之道】第二阶段突破舒适圈训练能量性格相处之道，第二阶段突破舒适圈。
突破舒适圈训练的四个步骤
第一 、今天发生了什么事情，让我感受到触碰了我的什么舒适圈？
今天早上六点醒来，没有懒床，洗漱完出门，提前到公司，比平时早到了将近一个小时
第二、我是否突破了自己的舒适圈？
是，突破了
第三、是什么让我突破了/没有突破？
想从今天早上开始突破自己懒床迟到的舒适圈
第四、我的感受和收获是什么？
收获:早上提前到公司，感觉时间很宽裕，可以提前准备早会资料
感受:早起早到也不是很困难的是，关键是自己不愿意改变，不愿意突破
另外15分钟与家人沟通交流继续，六步骤任选1-2项进行训练，并把沟通过程记录下来
巜15分钟沟通交流六步曲》️
1透过这个事件、我听到看到自己背后的动机是什么？️
想改变自己的固有模式
2这个动机所呈现出来自己的核心价值观是什么？️
成功成就
3我听到了自己最真实的想法是什么？️
改变自己的不良习惯
4我欣赏自己的是什么？️
有觉知和觉察力
5我所感悟的是什么？️
一切的改变从自己愿意开始
2018-07-24 20:15 从家粗发 2018-07-24 21:20 挂急诊 2018-07-24 22:...
当前的系统日期为：2018-07-24
最近更新时间：2018-07-24原文链接：http://www.childsay.com/pomelo-poin...
最近更新时间：2018-07-24原文链接：http://www.childsay.com/ubuntu1604-...
文章原创,最近更新：2018-07-24 学习链接:4-1 Leaming is Impossible4-2 Pr...
在同一出悲剧之中，无人幸免！ 燕子溪2018-07-24 08:23 · 字数 2448 · 阅读 128 · ...
上证指数(SH000001)- 2018-07-24日， 当前值：41.27， 平均值：61.26， 中位数：59...
文章转载Google,最近更新：2018-07-24 Google上线了一个“机器学习速成课程”，英文简称MLCC...
文章转载Google,最近更新：2018-07-24 Google上线了一个“机器学习速成课程”，英文简称MLCC...
答案都在风里 白云的边 2018-07-24 23:25 · 字数 443 · 阅读 0 · 西 图片发自简书Ap...
本文标题：2018-07-24
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/tqfemftx.html
网友评论