凌晨五点，老婆起床去晨练。原因是同事老婆相约，参加晨练暴走团。
一个小时很快，回来后听说晨练的人很多，很热情，很有效果。有的人减肥二十斤，更多的是为了健康，十分自律。
自己是否也要开始晨练，其实可以试试。
今年年初，给自己制定了一个减肥的计划，不多，十斤。时间过半，反倒比年初又重了几斤。
反反复复，主要是减肥强度不够，饮食控制欠缺。夏天到来，晨练倒是一个不错的选择。
有两个问题困扰，一是伤病。前阶段篮球打的十分热衷，腰伤一下子又影响生活。二是睡眠。每天凌晨五点，不知道自己能否承受。
总之，坚持运动，总不会错。每周固定不能喝酒超过两次，运动五次，坚持下去，目标指日可待。
记录生活，珍惜当下~
5点准时起床，客厅晨练。感谢老婆把沙发移开，有了这么6，7平的空间给我来打拳。
早上6点，刚下过雨的天气还很潮湿，空气中还有薄薄的稀雾。出了小区的后门就是滨河南路，刚修好的双向八车道现...
今年立春以来终于能战胜自己早起，赶上早上的晨练了，每当战胜了自己，跟睡魔抗战胜利的时候，我的心是踏实的，回来之后整...
偶然失意，徘徊斗室。若有所悟，拂几焚香，静坐稍息徐读《楞严经》。
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天气凉爽，微微冻手，与走友们继续锻炼。一路看到不知名的花草，就打开微信小程序辨别。心情很爽。
人生有三样东西是无法挽留的：生命、时间和爱。 所以你能做的就是去珍惜， 懂得用最好的状态去遇见自己。 尽管是国假，...
矇胧细雨 天空飘落 沁人心脾如怡 晨钟飞鸟 珈瑜姑娘 展英姿青春灿烂
初夏的公园 晨曦淡淡 花开的张扬无忌 柳飘的任性婀娜 这儿一处舞 那儿一处歌 走的从容潇洒 坐的镇定自如 三三两两...
上海的早晨5：30就很亮了 昨夜闷热后一场雨还是高温 今天早上跑步气温正好如初秋 跑道上的人很多一群热爱生活的人 ...
本文标题：晨练
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