1.早上7点就醒了，原计划是今天要早点起来还原要备很多东西，但实际就是起不来，那就允许自己多躺一会儿，当然比平时起得涨很多了，依然要给自己点赞。
2.给全家人准备早餐。今天的早餐很丰富。发现我做早餐非常的有耐心。赞！
3.去菜场买菜，准备还愿的各种祭品。
4.原本是想买熟的肉，但是买不到只能买生的再卤，商家愿意帮我卤，说要等10分钟，大早上的在那里等10分钟，我竟然接受不了，我觉得太浪费时间了，但还是说服自己等一下，最终没有站在那里等，而是去买了一包糯米粉，也在觉察为什么我一分钟都舍不得浪费。（为自己的时刻觉察点赞，同时我把时间利用的很精确，点赞）
5.早上稳稳的准备好一切出发，老公今天竟然发觉我提的东西太重，担心我提不动，早上店里不忙，后来他打算陪我一起过去。也许他过去也有这种关心的信号，我没发觉而已。（为自己的细心点赞，也感谢老公的关心。）
6.还愿结束之后我给管事的一个粽子及其他的水果，老公觉得我给一个粽子太少了，我说我这个粽子贵，多了我舍不得。（越来越遵从自己的内心了，我再为了面子而忽视自己内心的感受）
7.中午快吃饭的时候，儿子告诉我要吃一整包干的方便面，现在对孩子吃干的方便面我也不焦虑了，告诉他要多喝水。（为自己对孩子的高接纳度点赞）
8.吃饭的时候儿子逗我玩，我边吃边回应他，老公也积极的参与与儿子的互动。（感受到孩子也进步了，越来越开朗真好）
9.下午抽空做了电大作业
10.边洗衣服边听音频。（爱学习）
11.做晚饭，考虑到今天晚饭的菜，老公不怎么喜欢吃，就再做了一个炸鸡柳，是向老公表达，这是特意为他做的。（我的表达能力越来越强）
这道菜超级好吃
12.晚上打烊之后和老公一起去市区的老街逛街。这是结婚以来第1次过二人世界。
13.在读经群里分享我的小雏菊。
14.逛街时看到好吃的就买点回来给孩子吃，有爱的妈妈。
15.晚上弟弟说要把拆迁款分一些给我们，让我不要拒绝，我接受了。
16.泡脚期间写作业。
17.大儿子打电话回来，每一句话都有tmd很想提醒他一下，想想还是算了，尊重他。学校不让说，那就在父母面前让他发泄一下吧。（对孩子越来越理解了）
觉察日记明天再写，时间太晚了。
觉察日记：还完院回来之后，我扯下两个鸡腿，把鸡胗切成两半芬妹妹一半，我自己一半，我对妹妹说生活需要仪式感，把我们小时候失去的现在不回来。妹妹说：现在我们又不缺这些，想吃就吃。
我说：虽然不缺，但是你有给自己撕下一个鸡腿吃吗？
她说：那还真没有。
我说：我们需要认真的好好的对待自己，把缺失的东西都给补回来，这是对自己的滋养。………
过去每年快过年的时候家里还冬都会有鸡，弟弟吃鸡腿，我们吃鸡爪子。那个时候多么想吃鸡腿呀，但是我们好像想也不敢想，我们是大的，是姐姐要让着弟弟，如果想吃鸡腿那有多羞愧，说明你是一个嘴馋的人，不被受欢迎。所以我们从来没有表现出想要吃鸡腿的愿望。
现在我听路老师的，他怎么说我就怎么做，任何话想的时候就把它说出来，任何事想做就把它做出来，用行动去实现自己真正想要的。
晚上去逛街，问老公有啥想法，他说没啥感受就感觉轻松，我说对轻松就是感受，哈哈心情超级好
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