失眠

最近老失眠，虽然以前也经常失眠，可最近比较严重，每天都睡不着。而且越怕睡不着就越睡不着，都有心理阴影了，每天九点多就早早上床准备，可翻来翻去，越睡越清醒，总要过了十二点后才迷迷糊糊睡着了。

早上醒来总是疲惫不堪，像挨了打一样混身疼，总要挣扎半天才能起床，起来照照镜子，我的妈呀，像个鬼。法令纹又深了，像刀刻的一样，黑眼圈又重又深，抬头纹也出来了，感觉老了十岁，真是欲哭无泪啊。

其实这段时间也没什么特别烦心的事，工作压力一直都有，也没说最近特别大，可还是睡眠越来越差。不光有心事睡不着，开心也睡不着，但凡有一丁点事，一躺下就开始天马行空，思前想后。而且上到月球下到职场，想像力特别丰富，想的还不是一个主题，刚还想宇宙浩瀚人如灰尘，下一分钟就想明天要买个柚子吃。失眠还有连锁反应，今天失眠，明天肯定也失眠，接下来一周都失眠。周末集中补觉，可白天睡多了晚上又睡不着，如此恶性循环，精神越来越差。

我的工作又是特别费脑的，经常要思考分析，可休息不好注意力就没办法集中，记忆力严重下降，经常忘东忘西，晚上快睡着时又猛的想起白天未完成的重要工作，瞬间清醒。

曾经也寻求过药物帮助，吃过褪黑素啥的，基本没有效果，只有靠自己的意志力，努力让自己啥也不要想，保持大脑一片空白。这可困难了，思想一下子就不知跑哪去了，敢紧拉回来，继续放空。再不就想想在海边，海风徐徐吹来，沙滩软软的，晒了一天光脚踩着热乎乎的~~~，但愿今晚能睡个好觉。

图片为女儿画作