如果你有一些事情一直想做，但却怎么都进行不了，那说明我们还没有看见内心的阻抗。
这个阻抗像阴影，是自我关系中我们分割、拒绝、否认、隐藏的部分，我们投射到他人身上的部分，或者与之断绝的部分。有可能是潜意识中一些需要没有被满足；或潜意识中感受到的危险依然在激活着你的自我保护系统；还有可能是某些你已经有的观念在制约着你，不能向前。
阴影的本性是躲开意识，人们不想看到自己的阴影。但需要问自己的是，到底谁是你的主人？
能够识别内心的阻抗，前提是对自己有充分的好奇，对“为什么”感兴趣。如果你真的树立了一个想要去实现的愿望，那识别它、发现它并转化它的机会就会有机会发生。
识别内心的阻抗，需要有一个真实面对自己的态度。用心聆听内在的声音，不要在念头升起的时候，就用自己的经验去做了判断。因为你的判断是在过往经历中形成的经验，但也仅代表过去，并不代表未来。当你听到自己内心的声音，请你清晰的记录下来，好奇一下这个念头对你来说意味着什么。不一定是你认为的积极、向上、有道德的表达才是被允许的。就是“中立”的记下这个声音、以及这个声音的需要对于真实改变自己很重要。
识别内心的阻抗，需要有不同的视角。可以尝试站在第一人称、第二人称、第三人称等不同的视角去看待这个情况；也是通过这件事对“你怎么看事情，你怎么看你，以及你如何看他们。
你可以在不同视角中问四个关键问题：1.你想要的是什么？2.为什么这么重要？3.实现中会遇到什么障碍？4.你想如何开始？
对阻抗的态度可以更温柔些，不必厌恶、不必自责、不必严苛。足够的阳光和水分往往是唤醒沉睡天才的开始。温柔与臣服，从一小小步开始，像呵护幼苗一样呵护它，时时关照，及时鼓励。
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