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2020-02-07

2020-02-07

作者: 万里风来韩小邪 | 来源:发表于2020-02-07 13:45 被阅读0次

    【书籍】《高绩效教练》

    【标题】一场对话延伸的心里话(未完)

    【字数】

    辞职,结婚,因疫情待在家里,我很迷茫,尝试通过教练方式的训练来找到解决问题的方法。

    教练:万里你好,你在想什么?

    我:想学习如何让自己找到下一步的目标。

    001  确认目标

    教练:好,我们现在有10分钟的时间可以谈谈,你希望谈完之后取得什么结果?

    我:我很想知道可以做什么来找到解决问题的方法?

    教练:我了解到解决这个问题对现在的你来说很重要,那么在我们聊之前,先想一下如果你解决了这个问题,它还会对你其他的方面有帮助吗?

    我:可以对我的未来更多一点笃定,我自己也会更自信。

    002  最大的挑战

    教练:你心中的长期愿景是一副什么样的画面呢?

    我:我想成为对未来笃定更加强大的人,有一份属于自己的事业,不惧一切

    003  下一个目标状况

    教练:嗯,具体来讲呢,就是给每个关键词下定义

    我:对未来笃定:有清晰的目标

    更加强大的人:可以勇敢面对生活中的是非困难,保护好自己和家人

    有一份属于自己的事业:可以为我提供金钱和创造价值,让我保持独立生活的能力

    不惧一切:丰富自己的生活经历,读书、旅行,不怕与人沟通,不怕走出去,勇敢的面对自己和生活的勇气

    004  可能的下一步

    教练:那如果围绕这个目标做6件事,你会做什么?

    我:①制定足够具体的目标并写出来②读书③利用现有的技能找一份工作或者自己创业(赚钱要有自己独立生活的能力)④定期与牛人聊天(保持自己不与外界断连)⑤锻炼身体⑥定一个旅行的时间和计划

    005  共同认可的行动

    教练:那下一步,你会做什么?

    我:我马上写好自己的目标和计划。

    006  挑战尽可能具体

    教连:你打算怎么写?什么时候写出来?

    我:把每个具体的目标写出来,针对的去做计划,然后践行,今晚结束前一定要写出来。

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