红色光谱之蛇
kin245
宇宙红月年
宇宙乌龟之月
启动之周
第一天
Dali
顶轮
“内在觉知是我的父亲，
我感受到热度”
波符：蓝鹰波
PSI～白色韵律的狗
今日宜：
爱动物，了解动物，接近动物
尝试着以任何方式与小动物沟通
有时候，你只是与路边小动物打打招呼，
对方都会给予你一些独特的礼物。
也许恰恰对方（宠物）是以你喜欢的方式回应，比如围着你转。
也有可能，对方恰好是要触动你逃避的点，
比如小宠物狗追着你跑，协助了你穿越放下了被追的恐惧～
今日宜：
剥皮，
剥离，
削水果，
吃熟食，
尽量吃易消化的食物，
今日宜：
正视“欲望”，
发现任何“形式的上瘾”
做任何小的举止，证明你在穿越“瘾头”，
比如，坚决不抽烟，
或者刚刚抽了几口烟，就中途丢到，
（哪怕它很贵）
给自己更多爱和奖励，
协助自己放下任何“上瘾”。
与自己比，
打破任何自己的“旧习惯”，
对于一个充满感恩的人，
仍然还是可以觉察到，
内在仍然“不够感恩的点位”，
那么，与自己“比”吧，
试着穿越那些点位，变得“更加感恩”吧！
今日建议：
在这个“有形世界”，做得更好～
并留意，“具体”在哪些点位，做得更好了～
也许是吃饭比之前更细嚼慢咽了，
也许是对小孩更有耐心了，
……
今日不宜：
眼高手低
幻想而未真的在“做”
苛求自己同时满足太多标准
瞧不上“小的进步”
今日课题：
我如何放下一切“评判”？
我如何放下关于“身体与性”的挂碍？
觉察并放下那些“细小但习以为常”的挂碍～
比如，其实“介意对方出轨”的人蛮多的，
但是，
无论其ta人如何想，
请你试着哪怕让这个“介意”变得更弱一些。
体会任何一种挂碍，哪怕变得稍弱一些时，
身体都会获得的更大的穿越与轻松感。
你的亲身感受，会直截了当地向你证明：
“放下它们真的是值得的！”
今日礼物：
我喜欢我的身体，我爱我身体的每一个细胞
我感恩新陈代谢无处不在～
我感恩并喜欢各种让我觉得“被保护与安全”的存在
被自己一个安全的空间，
找一些让自己觉得“被保护”的理由。
告诉自己：
“我是安全的，
一切体验都是安全的”
然后，发现更多内在值得“释放和放下的真相”。
就像在一个浴室，然后你将门已经反锁，
于是你大胆并放松地沐浴，
自如自然地让水流冲刷全身…
“心灵的沐浴”，亦然～
比如说你“害怕高”，
那么，在一个安全的房间，去感觉自己正在高处，
然后尽情释放你体内的紧张和压力。
甚至去一个安全的货真价实的高处，
亲自体会，亲自穿越～
让身体真的释放，
让身体真的穿越，
让身体真的感受到“尽情…”的深度。
相信并尊重“亲身体验”的价值～
今日感恩：
感恩天地之间，自有平衡，
于是自己得以穿越各种牵挂，
仅仅去顺遂本有之平衡～
感恩父母与兄弟姐妹从小大到，以着他们本有的方式，所给予过自己的一切～
感恩自己走到哪里，都会碰到相关的群体，
为着自己提供了助力
——2019.6.26 高蔚
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