抽象的思维模型并非一蹴而就，而是需要结合着具象的案例层层积累。
人们之所以保持愚蠢，恰恰是因为他们的经验在某个小范围的环境中特别有效。
一部分人之所以能够快速的抽象理解和表达，是因为已经有足够的相关联的具象知识。
积累「多层次的、跨越广阔时间、空间」的数据，才能够排除掉那些似是而非的底层逻辑，从而留下更有洞察力的思维模型。
人和人的差别，最终是不同思维模型的差别。
减脂增肌的五条规则：
1. 避免饮食白色的碳水
面包，白米，面条，土豆，牛奶，起司等一系列白色的精加工主食就不要碰了，这样做的目的在于防止胰岛素快速分泌，将血糖转换为脂肪。
2. 重复食用同样的食物
这样做的好处在于不用每天费力记录卡路里，身体也会习惯每日的健康饮食，培养合适的细菌。
3. 拒绝喝卡路里
液态比固态更容易吸收，饮料果汁酒都戒了，多喝水！
4. 不吃水果
同第一条，大多数水果里都是糖，糖是减肥第一大杀手。
5. 每周一定要有一天放纵日
一周一定要有一天放纵一下，可以完全忘记上述规则，别撑着就行，人不能凭借意志力走的太远，别对身体太苛刻。
文集新建日期11.06
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体验【得到】偶感。 ——记于2017.11.03 &11.06
刘总的课告一段落了，以后回家了要好好学习学习 学习的其实都是浅显易懂的道理，大部分人平时其实也是这么做...
A:领导调研写材料 M:因为手上还有很多事情未处理心情郁闷。怕其他事情来不及 B:静下心来想想这次其实是一个很好的...
11.06 A:领导调研写材料 M:因为手上还有很多事情未处理心情郁闷。怕其他事情来不及 B:静下心来想想这次其实...
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交谈， 与人交谈， 喜欢与长者交谈， 他们懂你， 你一个问题他们能get到你的点， 很快很快的捕捉到， 我喜欢这种...
无论人生上到哪一层台阶， 阶下有人在仰望你， 阶上亦有人在俯视你。 你抬头自卑，低头自得， 唯有平视， 才能看见真...
永远要相信爱，并去付出，不是为了回报的爱。因为，所有的所有，都是你自己愿意栽种在世界上的花，它们或浓郁娇嫩，或英气...
本文标题：读书笔记11.06
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