下了班，回家转，
学古人，养生言；
过了午，不进餐，
须快行，来锻炼；
街边景，放眼看，
生活剧，路上演；
悲喜情，人世间，
勿进心，要看淡；
回家后，接着练，
心莫急，意莫贪；
举哑铃，臂力显，
健腹轮，难上难；
循而序，进而渐，
虽难事，易不难；
平板撑，志须坚，
稍放松，算玩完；
咬咬牙，挺挺肩，
三十秒，一时段；
各种练，肌肉显，
练完后，一身汗；
洗个澡，开心颜，
听歌睡，梦中仙！
下班歌
下了班，回家转，
学古人，养生言；
过了午，不进餐，
须快行，来锻炼；
街边景，放眼看，
生活剧，路上演；
悲喜情，人世间，
勿进心，要看淡；
回家后，接着练，
心莫急，意莫贪；
举哑铃，臂力显，
健腹轮，难上难；
循而序，进而渐，
虽难事，易不难；
平板撑，志须坚，
稍放松，算玩完；
咬咬牙，挺挺肩，
三十秒，一时段；
各种练，肌肉显，
练完后，一身汗；
洗个澡，开心颜，
听歌睡，梦中仙！
下班歌
下了班，回家转， 学古人，养生言； 过了午，不进餐， 须快行，来锻炼； 街边景，放眼看， 生活剧，路上演； 悲喜情...
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本文标题：下班歌
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