问题描述：2岁5个月，吃饭时候乱跑，吃一点儿就说不吃，吃饱了…
先搞清楚一个问题：孩子为什么不好好吃饭？无非有三个原因：
一、做的饭不合小孩子胃口，不好吃（对孩子来说）；
二、孩子有其他更好玩有意思的事情，这会儿不想吃饭；
三、不知道吃饭时候要坐下来不能乱动，没有这样的意识；
四、这会儿确实不饿。咋弄清楚为什么不饿：生病着凉了？积食了？还是上一顿吃多了？或者是中间吃零食了？
五、孩子的时间不值钱，他可以每天玩耍，玩耍就是学习就是工作；我们的时间似乎很贵，要做饭要看书要刷朋友圈打电话…两代人的价值观是有差异的。
针对以上问题，逐一排解作调整即可。
变着法子给孩子做她喜欢吃的；吃饭时候把玩具或吸引她注意的东西拿开专心吃饭；告诉她吃饭时候不能跑来跑去，吃过后可以随意活动，养成习惯；更有耐心一些，孩子的时间很慢，少一些催促。
有个问题需要搞清楚：为什么要让孩子好好吃饭？你的目的是是什么？好多时候可能只是展现我们的家长权威让孩子服从，或者是小时候爸妈呵责我们的映射（形成了习惯）。
如果我们的目标是孩子可以营养充足，健康成长，体重稳步增加。那么，态度、方向对了，调整起来就简单了。
如果吃一点儿就不吃了，可以吃一些有营养的零食。等到大一些了，慢慢就能三餐规律饮食了。即便养成了吃零食的习惯，也没有什么问题，只要是有营养的，不会肥胖或导致其他问题，就可以了。
总之，我们的目标达到了，孩子也体重增加身体健康，不是两全其美的结果么？这就避免了比较多的权力争夺战，许多生气伤身体，矛盾时候彼此的不愉快了。
最后一个问题：爸爸如何参与教养？
就我本人来说，可以做的几点：
第一，养的部分。不擅长做饭、喂饭，不过可以负责买菜、选购零食，提醒孩子多喝水，带孩子玩耍运动，讲关于吃饭喝水运动的故事，帮助她养成好习惯；
第二，教的部分。核心原则是：手脑心并用，动手、动脑、动心！目标是养成好习惯。
具体哪些习惯：1.阅读的习惯：每天亲子阅读、不固定的睡前故事，读圣经、祷告，常常复习温故知新；2.思考的习惯：多多问孩子为什么？引导帮助她找答案（让孩子知道，许多问题都是有开放式答案，好几个答案）；3.观察总结的习惯：对一切创造物自然界浓厚的兴趣，喜欢亲近大自然，观察各类小昆虫动物植物，游山玩水陶冶情操；4.找规律的习惯：关注人文历史、民生，关注新闻，从生活中找规律，运用在生活中；5.动手的习惯：在家中做家务、动手画画、做手工、主动帮助别人，参与社会公益，务实；6.人际互动的习惯：健康正面的自我价值，喜欢跟人接触，与人诚恳自在的有态度地沟通，不自卑，有爱心；7.写作的习惯：知道文字的影响力，传递知识的便捷性；享受独处，通过文字来梳理自己的生活，总结阅读经验、生活体验，发表对公共领域的声音发挥影响力。
具体到每一天的行动，怎么做？
1.养：买菜、选购零食，提醒孩子多喝水，带孩子玩耍运动（参考《游戏力》一书）；
2.每周3-5次亲子阅读讲绘本，每次不少于15分钟；
3.带眷眷学习拼读，睡前学习祷告主祷文；
4.创造阅读的家庭环境，随处可以拿到书，鼓励自己读，若是需要随时可以请爸爸或妈妈解读；鼓励眷眷复述所看的故事；
5.请眷眷参与厨房或家务活动，参与家庭敬拜；
6.看自然类纪录片，了解上帝创造世界的奇妙；
7.牛听听播放器听小猪佩奇，听圣经，创造语言环境。
想起来了，随时更新补充。
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