#30天专注橙计划#女性个人成长
自从接触心理学以来，会把更多的精力和时间投向个人的成长。但是，无论我在成长过程中做再多的尝试和努力，有一个话题永远绕不开：那就是你自己与父母的关系。诧异的是关于这方面的话题一直困扰了不仅是我，而且还有身边的朋友很多年。
比如，我的一个“三高”的女性朋友小A，在大型跨国企业工作，追求者甚多，在很多人眼里堪称完美的她突然觉得自己的生活毫无意义。
小A从小就生活在一个重男亲女的家庭，所幸的是，小A的成绩一直都很好，从名牌大学毕业以后就进了现在的公司，从管培生做到部门主管，一路都是顺风顺水。
可是小A并不开心，因为她知道自己一直都是为了父母而活，她这么多年努力奋斗的全部动力都来自于，让重男轻女的父亲高兴和有面子。
所以她才会迷茫，因为她的喜好和情绪都被家庭所绑架。这么多年她这么努力去取悦父母，却忘记了取悦自己。她根本不知道自己喜欢什么，不喜欢什么，有什么特别的爱好。除了工作，她的生活一片空白。
还有我另一个女性朋友，她一直和自己母亲的关系很疏离。她憎恨她的母亲。因为从小她就被送到乡下爷爷奶奶家去抚养，而且她母亲的强势、极强的控制欲，对她生活的干涉，甚至去找情人，让她内心对自己的母亲有强烈的不满。她一直不想像她一样生活，但是不幸的是，等她结婚以后发现，自己其实还是在复制母亲的生活，哪怕她内心有多憎恨她。同时，她在婚姻中对自己的另一半也同样强势，有很强的控制欲，甚至连吵架时的语气和神态都和她的母亲一模一样。还有，她的婚姻也并不幸福。
最近有个词很火，叫做“原生家庭”。原生家庭之所以被反复提及是因为我们每个人的成长都不是独立的，都活在自己的经历和创伤形成的牢笼里。
心理学里还有个词叫做“复杂发展创伤”。这种创伤跟一般的创伤不同的是，它形成于儿童时期，形成原因是因为孩子在小的时候，持续性地不被看到、听见和回应，即持续性的情感忽视。这种创伤很难被本人所觉察，甚至多年来隐藏在你的潜意识中，但是却会对一个人的身体、情感、社会关系以及受教育程度造成很大的影响。
我们必须去了解和正视自己的原生家庭和创伤是因为，我们跟父母的关系跟世界上很多关系都紧密相关，我们跟父亲的关系会跟我们与成功、事业、长者，上司的关系紧紧相关。而我们跟母亲的关系会跟财富、婚姻、安全感相关联。
而如果我们一直带着自己的创伤，去憎恨父母，我们内在就会始终缺乏安全感和资格感，同时还有匮乏感。我们逃离的不仅是自己的父母，还有自己的命运。每一次想要逃离的冲动，都只会用痛苦和不幸来连接地更紧密。
台湾的身心灵作家赖佩霞在新书《让爱回家》中写到：“所有成功、快乐、觉醒的人，一定都与他们的父母有着和谐的关系。相反，无法与父母建立良好沟通与理解的人，往往在婚姻、财富与事业上，都很难顺遂如意。回家，是生命觉醒的第一步，也是通往快乐的必经之路。”
所以要想真正获得内心的平静和幸福，首先要做到的就是学会真正放下曾经对父母憎恨、怨怼，真正从内心接纳自己的父母，与父母达到和解状态。
什么才叫做是真正的接纳呢？一般而言，真正的接纳有四层含义。
一是觉察。把之前与父母之间互动的无意识的连接，变成有意识的连接。你要时刻知道自己在做什么。
二是规则。努力把之前混乱的连接变成有序的，按照规则来。
三是尊重。父母和孩子之间把彼此盲目的爱变成尊重，知道彼此的界限，抗拒那些想要去做什么的诱惑。
四是重新建立链接。把破坏性的连接变成建设性的连接，为自己的生活提供帮助。如果一个人可以跟父母很好地连接，去接受父母，那么就会从父母给予的生命里，获得可以建造自己成功快乐人士的所有礼物。
具体来说，就是首先开始正视自己与父母间的关系，判断是否是和谐的。如果不是，那么请你在接下来多做更多的努力。
然后是接受规则。规则是承认他们是你父母这一事实，承认他们的资格和尊严。接受他们已经给予你的一切，承认他们已经给你的已经足够多了，哪怕真的没有给你多少。
接着是尊重，尊重他们的婚姻和彼此的关系。我们没有对父母品头论足的权利，也不应该期待他们过去应该对你好一点。
最后一点是前面几步的一个反复练习所达到的结果，这是一种能量的推动，需要你内心真正与他们连接。
儿时由于原生家庭带来的各种创伤都可以通过我们后天的不断觉察和反复努力中被逐渐疗愈，虽然几十年的固化不是靠一个观念的改变就可以移除，但是，我们的每一次的努力都会像抽丝剥茧般地，一切会慢慢地发生改变。
一切的前提是要把自己的心真正打开。我们不是仅仅通过语言去重建我们和父母间的关系，我们还通过能量和自己的真心与父母重新建立这种连接。所以你要很投入，有自己强烈的改变意愿。而一旦建立这种新的连接，你会发现你看到了自己的更多层面，生命的能量也由此真正打开。
你要明白的是，我们已经长大，我们不能一碰到任何问题，就把责任归咎到自己的父母身上。要知道他们身上也背负着自己原生家庭，他们身上也承担着连自己也没有意识到的痛苦和创伤。更何况，世上本就没有完美的人，你又何苦苛求自己的父母呢？
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