学会包容自己

你不需要刻意做一个情绪稳定的人，你要做的事远离那些让你情绪不稳定的人。人本来就有七情六欲，有人欺负你，不尊重你，生气是很正

常的。有人不在意你，忽视你难过也是很正常的

有情绪是正常的，我正常的是那些让你有情

绪的人，他们先拿事把你逼疯，然后轻描淡写的说，这么小的事情，你为什么这样生气?他们作为

情绪的施暴者，心情当然平静，而你作为受害者反而更像一个失控的疯子。 ..·

记住，真正的情绪管理不是稳定和控制，而是能够包容自己五颜六色的情绪，先释放他们，最后再恢复平静。