（2019年第十五周记（1月21日-1月28日）
【激励语】
时刻保持着keep on going的状态，继续前进，努力生活，做最真实的自己！
【效率手册--吃青蛙】
1、青蛙完成情况回顾
本周青蛙数量22 完成数22 完成律100%
2、反思与总结
本周青蛙里都是以自己的扫尾工作为主，近期工作上事也很多，所以自己也把一些资料先全部整理好，完成后，再与其它部门进行衔接，并完成交待的一些工作。
本周的问题也还是存在的，因为一直把自己的时间都用在孩子和工作上，这样一来效率手册上也都是以这些事为主，希望在下周开始可以以自己的学习和成长为更多。
【学习】阅读书本《把时间当朋友》
2、听书时间：《感受爱》《大学的终结》
3、英语学习：单词35个
4、练字时间：3张
5、健身时间：力量训练2次单车+器械（周一至日））
6、课堂学习：复习108行动课堂学习一至四课
7、吉它学习：指法练习
反思与总结
本周的自我学习环节中，不当之处有很多，但是自己一直在行动着，这点很好，给自己规定了一张微习惯的表格，因为本周的时间都以孩子最后一周学习辅导为主了，所以时间上都没有好好的用来做自己的事，可是见缝插针一样的还是会利用一些时间，所以在我字典里一直有一句话：时间挤挤总会有的！
【工作】
1本周工作情况
本周召开了一次年度本部门最重要的会议，大老们听取了整年度我们的工作的情况，及我们自己部门的年终汇报，并对我们的工作给予了很大的肯定和赞扬！同时也对我们新一年的工作提出了更高的要求，这也是我们对自己的一份职责，更要用平时的自律和学习成长来运用到工作和生活中，不仅在与人相处，还是在工作上，都要认真对待。这一年下来，我们在做好自己本职工作的同时，也帮助其它部门做好的衔接工作，并顺利的完成了各项任务。
2、反思与总结
本年度即将结束，今年部门工作又上了一个台阶，在这一年中，感觉自己也学到了很多新知，同时也一直在觉醒自己，发现工作中的一些问题，解决一些问题。也遇到不少棘手的事，很多也是自己现场临时的处理好了。这种过程我感觉很重要，都和平时的锻炼必不可缺的，所以我们一定要对自己有要求，一定要对自己有规划，让自己在不同的人生轨迹上去做不同的事，敢于去承担，并敢于去付出。
【运动】
1、本周运动情况
健身时间：周一至周日
轻食:6次
2、反思与总结
本周因为我自己开始进入了每天的健身环节，给自己订计划，订目标，同进坚持有一餐是轻食来调节自己的身体环节，让自己体内接受的细胞不是那样的油腻，做到清肠道，健好身。这样一天又天的，让我感觉自己真的把身上的肌肉给重新组织了一遍一样，让它们每天都活动一次，细胞重生一次一样，所以这种感觉只有健身的人知道，练完后真的是爽的一塌糊涂啊！哈哈
【微习惯】
本周微习惯因为记录不全，时间都以孩子为主，所以不进行公布了，当然我也不是什么事都没有做，我都是挤着时间做很多事，比如在单位时抽空了就会看会书，（别人都会在那玩手机，所以领导看到我看书也没有意见），在家时也一样，我会趁孩子在学习时自己开始练字或者吉它学习，等他休息时也会积极的和他请教下指法的练习，（有句话叫，最好的教育就是父母也在学习，那孩子们也会主动学习，真的一点也没错），我参加了108天的活动后，我也和宝贝介绍了我的学习情况，告诉了他K叔和我的团队，他从那天起也开始给自己定了目标要坚持做一件事，写日记，我感到很开心，也鼓励他可以从小学会自律的生活，直到昨天晚上他也在和我说，他每天都坚持在睡前会把日记写好的，这点真的很棒。
所以任何人都不要想着要去改变一个人，而是要想着我们自己如何去影响一个人，自己做好了，身边的人也一定都会看到，并被我们吸引着，慢慢的会改变他们的一些不好的习性。
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