随着时代的进步，人们的生活越来越丰富，也越来越多的人患上了“强迫症”、“拖延症”，好像谁没有个这症那症都不好意思出门似的。
今天想给大家分享三个战胜拖延症的小技巧，希望能够帮助你战拖成功，高效生活。
第一，5秒钟原则。什么意思呢？我们在想到要做一件事的时候，如果5秒钟之内没有采取行动，那么大概一辈子也不会行动了。路越想越窄越走越宽，5秒钟的思考，会给你无限多个理由不去做这件事，所以当我们遇到事情的时候，不妨立即去做，或者心中默默倒数5秒，什么都不想，倒数结束立刻去做，倒数5秒能够帮助赶走内心乱七八糟的想法，专注到事情本身上来。
第二，5分钟原则。5分钟原则可不是5分钟之后再去做这件事，而是给自己规定，只做5分钟就好。为什么呢？拖延症的往往是因为过于完美主义，希望能够一次把事情做到最好，然而面对巨大的工作量，比如收拾卫生，人会陷入恐慌，进而逃避。给自己5分钟的时间开始，5分钟之后就会发现，好像也不错，增强自己的自信心。就算是做的不好又有什么关系呢？我才做了5分钟，而且已经有进展了呀。
第三，什么都不做原则。是的，什么都不做，不可以碰手机，不可以听音乐，不可以喝咖啡，给自己设定一个15分钟的倒计时，闹铃响起之前，什么都不可以做。刚开始3分钟你会非常享受放空的状态，但是5分钟之后，你就开始着急了，你会在脑子里想各种完成事情的方法。等到15分钟闹铃一响，你早已迫不及待的冲出去做了。
拖延症并不可怕，可怕的是你并不想战胜它，来吧，用5秒钟的时间打败拖延症这个小怪兽吧，5分钟，或者什么都不做，要相信，只要你想完成的事情，没有人能够阻挡你。
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