第一个爱好是读书。很多人都喜欢读书，每年都会都好多书，可就是记不住。有人也读了很多书，最后只能发一个感慨：“读了那么多书，还是过不好这一生”。这句话深得大家认同，也让好多人找到了不读书的借口：书无大用，不读又如何。
读书的第一阶段是选书，这依个人爱好来，有读小说的，有读诗歌的，有读散文的，有读古典文学的......不一而足。读书有功利的、也有泛泛而读的。选择太多，我们的时间不够用，所以书是可以读的，但我们一辈子都读不完。
我以前也是漫无目的的读书，看到那一本书对自己有触动，就买来读。慢慢地读，读完以后好像什么记不得了。2016年我参加了李笑来的新生大学，从他那里学到了读书的方法：只读非虚构类书籍，也就是对自己成长有用的书籍，其他一概不读（当然专业和单位的书是必须要读的）。六年多过去了，我读了很多这类书，虽然仍然记不住，但对我的成长有一种无形的推动。他说的第二个方法是：这本书我虽然看不懂，但我读得完。这是一个学习态度的问题。我们大部分人买了很多书，但每一本基本上都是读了前面几页。我接受这个观念并认真执行后，一年可以读一百多本书。是以前近三年的读书量。而且读书的类别单一了，可以隐隐地感觉自己的慢慢的进步：认知的提升超越了很多人。
第二个爱好是写字。这是我一直以来的爱好。从小学开始，每天都是写画画，买过很多字帖。每本都认真临过，可是还是写得一团糟。2010年偶然在网上看到田蕴章的《365天：每日一题，每日一字》如获至宝，从此每天都上网看他的专题，每天正儿八经地写。12年过去了，还是没有写成一幅好的作品。我才知道：我可能就不是写字的料。但这个习惯早已养成，有时（特别是金三年来），只要有一天没有写字，心里就空拉拉的，就像少了什么一样。我知道写字已融入了我的生命里啦：虽然写不好，但是就是要写下去，我对写字充满了希望：当我退休了，在别人打牌时、在别人跳广场舞时、在别人游山玩水时，我能静静地在书房里写一幅字，那该有多好啊。冲着这个美好的愿望，我还是每天在写，不停的写。
看书、写字其实都是性价比最高的爱好。我家中藏书有几千册。毛笔、钢笔最少也有几百支。我估计也就投资了几万块而已。相当于钓鱼爱好者一年的投资呢。
第三个爱好是冥想。初次接触冥想是2016年，在李笑来老师的指导下，听着引导音乐，慢慢地进入冥想天地。从此坚持下来了。六年的功夫，冥想给予我不可思议的力量和丰厚的回报。元认知能力提高了。身体免疫力提高了，心态平和了。我现在每天三次冥想，早、中、晚各一次，除中午半个小时以外，早晚都坚持一个小时以上。
有人问我，你有这三种爱好，时间能安排过来么？我解释道：培养了这些有益的爱好，你必须放下一些东西，比如说：玩手游、看抖音、看朋友圈。还有一些爱好我戒了。比如打牌、比如钓鱼。这些都是关注点的问题。你只要放下了，也没什么损失。以前我喜欢散步，现在我冥想了，偶尔在时间充足的时候，早上跑跑步，动静结合，也挺好的。
从众多的个人爱好中，甄选出这三个，好好地爱它们，坚持去做到最好，我想我此生无悔矣。
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