【齐帆齐微刊】
今天下午我到健身房的时候，才想起体操课还没有预约，拿起手机预约时才看到，今天是18:：00开始。哦！我竟然记错了！比平常足足提前了3个小时！
无聊地干等着就是着浪费时间，不如看人家练瑜伽，我怀着好奇的心态，悄悄地推开了后门蹑手蹑脚地走了进来。
舞房挺大，显然美女教练远远地看到了我，友好地向我摆手打招呼，我也礼貌地回敬致谢。
从后面一眼望去，都是体型较好的美背美体，只有一名男士突兀地在左边蓝色的垫子上，跟着一群美女正在做拉伸。
我拿了一块垫子，试作跟着教练做一个动作：跨开两腿伸直，向前弯下身子，升直两臂往前按住地面，翘起后臀下腰。不做不知道，我的天！看似简单的一个动作，原来是这么费力，腿上两根经像是两根绳子一样被抽拉着疼。
没做几个动作，课程就结束了，我意犹未尽。
下课后，美女教练过来客气地寒暄了几句。我赶紧请教有没有哪些技巧可以迅速消除身上多余的脂肪，她莞尔一笑：“要经常锻炼呢！”
两个老美女过来把教练围了起来。说实话，如果她们不转过身，还真看不出她们的年龄。
她们向教练请教一个动作的技巧。教练微笑着指着一个花白头发的老姐姐对我说：“这位姐姐70多了，你看她像70岁吗？”
我目光转到这位姐姐身上：白皙的脸上只有右颊边缘有一淡淡色斑，慈眉善目，笑意盈盈，挺拔的身姿，修长的美腿，一看就是那种韵味十足的气质姐姐。我特意留心看了一下她的脖子，真的没有一丝丝皱纹。人家常说脖子是女人的第二张脸，一点也不假。
我不仅惊呼：“姐姐你怎么这么年轻！”姐姐说话略显娇羞，轻声慢语：“多亏教练教得好呢！
回头看一美女贴着墙角做倒立，真是惊到我了！教练告诉我，这位美女已经60多岁了！
对于这样的姐姐们，我是发自肺腑地佩服。
教练热心地教了我几个基本动作，动作看作轻缓，实质需要力道、柔韧和技巧，原来并不简单啊！怪不得她们身上衣服都是湿漉漉的，垫子上都是汗水浸过的痕迹。几个动作下来，我也开始浑身冒汗了。
边上两个老姐姐热心地你一言我一语地说：看来你年轻呢！赶紧现在就练起来，我们退休后才开始练的呢！”“现在都坚持10多年了，最大的好处，我们伤风感冒都很少有呢！”
我被姐姐们那种坚韧的毅力和对生活的那种美好追求所感染。
人们常说：一个戒得了烟的男人，一个减得了肥的女人都是狠人。
我不仅感慨，是啊！锻炼就必须日复一日地坚持，形成习惯，组成生活的一部分。任何事情想要取得成功，都不是一朝一夕之功，必经长年累月脚踏实地的践行方能到达。
就比如我现在在简书的日更，每天逼着自己找素材，仔细留心观察生活，收集信息和感悟，从书本中学、从典籍中学……
此时，我想起齐帆齐老师在赠送我书的扉页上写的那句话：“日拱一卒，功不唐捐”的深刻含义。
原来大道至简，所有的成功的背后，都是汗水的甚至是泪水的浇灌。不怕功夫深，铁棒磨成针。
我终于明白：半途而废的背后，有千万种借口，而成功的背后，却只有一种理由，那就是坚持。
愿你我在追梦路上，践行致远，活成自己喜欢的模样。
文：馨莲
（齐帆齐商学院2022年度写作营）
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