当人们感到疲劳时，他们可能会感到腰酸背痛，身体疲惫。为了帮助您缓解这些不适，您可以考虑以下建议：
1. 休息：当您感到疲劳时，最好的方法是休息。您可以躺下来放松身体，或者闭上眼睛睡觉。
2. 伸展：伸展身体可以缓解肌肉紧张和疲劳。您可以做一些简单的伸展运动，例如伸展手臂和腿，或者转动头部和脖子。
3. 按摩：按摩可以缓解肌肉紧张和疲劳。您可以自己按摩，或者请专业的按摩师来帮助您。
4. 锻炼：锻炼可以帮助您缓解疲劳和腰酸背痛。您可以做一些简单的运动，例如散步、跑步、游泳等。
5. 保持正确的姿势：当您工作时或长时间坐着时，保持正确的姿势可以减少腰酸背痛。您可以调整您的办公桌和椅子，使它们适合您的身高和姿势。
6. 均衡饮食：均衡饮食可以提供身体所需的营养和能量，从而减少疲劳和腰酸背痛。您可以多吃水果、蔬菜和蛋白质等。
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本文标题：人太累了，会引起腰酸背痛的
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