D015+8组秋墨+《吉田医生哈佛求学记》读书笔记

不是有了时间以后才开始，开始做了就会产生时间。一旦开始做想做的事情以后，相应的时间就能挤出来。

“There is not the information that is enough to begin something．Anyway，let' begin it！（不要等做某事的信息足够了才开始做，不管怎样先开始！）”

看完文章的第一节，已经被吉田医生深深所感染，特别喜欢文章的这段话，并让我想起了自己今天的减肥经历。记得在二月份时，随便拿出一个裤子，我都发觉都穿不上了，再照照镜子，镜子里的自己粗粗的腿，大大肚子，怎么看也不像一个少女，到好像是婆姨(因为我还没结婚，才25岁)于是我下定决心减肥，跟疯了一样。

记得第一天，我跟着有品app做运动，疯狂的大喘气，身体也累到不行，还被爸爸妈妈耻笑，＂费那劲干嘛，你安静点，这么大动静一会邻居就找上门来了，真是疯了，有那功夫就每天少吃点＂正因为冷嘲热讽，更加激起了我的斗志，我偏要瘦给你们看，从那是开始，我学会做减脂餐，知道了无氧运动的好处，按时睡觉，每天喝够八杯水，奇迹就这样发生了，一个月我就瘦了10斤，裤子肥了，我还明显感觉到自己做开合跳的时候不喘了，这让我更加坚信，付出是有回报的。

有天下午，我去劳动局办完领导交待的事情后回到了家，也就意味着我有两个小时属于自己的时间，记得浩通在我家休息，他睡之前我在做运动，睡完之后看到我还在运动，打趣到，＂怎么每天跟打了鸡血一样，每天自娱自乐那么嗨呢？真是服你了‘’哈哈……当时我做着滑稽的动作，喘着气说，做完运动特舒服，你也来试试哇！＂

就这样每天坚持，几乎隔几天就会感觉有变化，说下我当时状态，白天在事业单位上班，晚上给学生辅导作业，也就是说早上8点到中午12点和下午2:30到晚上9点10点都没有我的时间，那我只能选择在早上5：30起来运动才能保证我上班不会迟到，有时也会晚上进行训练，常常是闭着眼睛完成所有的动作，那会我还发现自己的睡眠状态好了很多。

功夫不负有心人，在经历两个月的饮食和运动，我成功瘦成100斤，成功减肥成功，别人也投来赞许的目光，尤其是浩通，他说你＂对自己真狠，真是有毅力，怎么做到的？＂好多人也问我怎么做到的，还问有什么法？我想那是因为我想内心渴望变成自己喜欢的样子，而且自己无法忍无可忍胖的样子，并不管怎样开始了，坚持了下来。

不管怎样先开始，并坚持了下来，因为这段经历让我尝到了不管怎样先开始的甜头，也让我坚信没有什么是自己做不成，只要自己想一定可以。

如果有减肥的伙伴可以找我哦！下面发几个减肥期间的饮食和运动打卡图。

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