死在嘴上，病在腿上，说的对吗？

　吃是人必须要的，可怎么吃对身体健康有益，估计好多人就不太清楚了，大部分人都是以自己的口味欲望吃的，至于对身体健康有没有好处，就让身体去感受吧！身体承受不了，出了问题，再吃药进行调理。“宁让疮流脓，不让嘴受穷”就是大部分人的真实写照。好多人疾病都是吃出来的，所以才有“死在嘴上”这一说。

    其实，吃是很有学问的，是与与我们的健康有密切关系的。所以，古人这么安排一日三餐的“皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐”。在每餐中更要合理的营养搭配，才能吃出健康。

死在嘴上，病在腿上，说的对吗？

      在健康问题上，你自己比老天爷管用。早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。

　　全世界最不好的习惯是抽烟

　　抽烟的人，气管炎，肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。

      营养过剩了一样中毒，每天一定要喝八杯水。因为水就是人的生命。现在很多人不会喝水，渴了才喝。错了，一定有空就喝，不是渴了再喝。

　　那八杯茶行吗？茶不行，饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶，不能喝浓茶。千万记住，水是人的生命。

　　人不是老死的，不是病死的，是气死的

　　《黄帝内经》讲得很清楚：“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气。”讲得太好了。

　　人，一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人，一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。”记住情绪是人们生气的指挥棒，至关重要。

    身体的健康吃是一个方面，锻炼也很主要。

　　走路是非常好的锻炼方式

　　每天锻炼半个小时到一个小时，锻炼内容可以采取最简单的办法，走半个小时，光走路就行了，这是最简单、最经济、最有效的办法。

      要想健康长寿，必须做到：

　　第一，一定要吃好3顿饭。

　　第二，一定要睡好8个小时觉。

　　第三，每天坚持运动半个小时。

　　第四，每天要笑，身心健康。

　　第五，很特殊的，每天一定要大便。

　　第六，一定要家庭和睦。

　　第七，不吸烟，不酗酒，每天健走。

        第八，少吃荤，多吃素。管住嘴，迈开腿。