你有没有这样一种情况，当你想要运动的时候，总是提不起兴趣，以至于一直在拖延。

当你想学习某一种乐器的时候，看着复杂的乐谱和繁琐的教程，顿时打了退堂。

当你想要写一本小说时，总是感觉脑子中的剧情不够完美，迟迟下不了笔。

于是在一次又一次的挫败和拖延中，你感到无比的沮丧，似乎自己天生就不擅长做任何事，于是你给自己贴了个失败者的标签，这些其实都是非常片面的想法。

今天就来跟大家分享一本，教你如何把一件事做好，并且越做越好，快速建立起自信心的书。

这本书就是《微精通》作者罗伯特.特威格尔。

本书提到一个最重要的观点：分解

当我们要学习一项新技能的时候，可以对技能进行分解，先找出能够让自己感到愉悦或者开心的步骤来学习，由易到难。

举个例子：

在学习吉他的时候，可以先练习简单的一两个和弦，因为有一些歌曲，只需要几个简单的和弦就可以完成弹唱。

学习英语时，面对海量词汇，先将其分解，用自己喜欢的方式来学习，可以先尝试看一些英语词汇量不复杂的电影或者纪录片，边看边学习。

微精通的四个关键点：

1、协同障碍

我们在学习一些有价值的新技能时，会陷入协同障碍，因为大脑需要用不同的路径来控制不同的技能，在学习新技能时，有部分路径还未被激活，因此会出现协同障碍。

就像你学习开车一样，开车需要借助手换挡，脚踩油门，眼睛要观察四周，因为这些技能并不熟练，一旦组合在一起，就会产生协同障碍，最好的方法是，先把单一的一项技能练熟之后，再配合新的技能进行学习熟练，就能逐个击破，最后熟练运用，眼手脚共同完成开车这一项技能。

2、工具帮助

为了更快的学习新技能，我们还必须要学会利用工具，比如练习自由潜水的时候，因为协同障碍的影响，你下潜太快，会导致耳朵一时无法适应，导致疼痛，如果你速度放慢，又无法下潜，因此在潜水时可以给自己准备一个医用耳塞，这样就不会因为下潜压力，耳朵疼痛了。

又比如你想学习画画，可是一直无法动笔，这时你可以给自己购买一支漂亮的画笔，和一个好看的画板，这样就能够成功激发你画画的动力。

3、正反馈

当你学习一项技能时，随着时间的推移，你对这项技能的熟练度越来越高，会产生极大成就感，促使你继续学习更深入的技巧，最后成为你所擅长的技能，并且因为你掌握了新的技能，当你再想学习其他技能的时候，往往不会觉得困难，这就是正循环反馈。

我们可以设计一个表格，在学习新技能时，可以根据训练进度在表格上打钩，当完成设定的目标后，可以给自己一些奖励，达到激励作用。

4、用案例进行解释

学习新技能，从零开始都是比较困难的，所以我们必须要给自己准备成功案例，或者寻找能对我们有所以帮助的人。

总结：

当我们学习新东西时，找到能轻松激起自己兴趣的地方，如果遇到协同障碍，可以借助工具，找到成功案例或者能够提供帮助的人，把技能分解，由易到难，一步步学习，当熟练后，获得成就感，再挑战较难的部分。