时间：晚上7点
事件：和老公去外面吃火锅
触发点：快八点半了，老公还慢吞吞地下面吃，我有些着急，因为我想快点吃完回去趁儿子没睡和他玩一会。
我的情绪：着急，不耐烦
我的想法：我开吃之前已经说吃完还来得及回去和儿子玩一会，是这样打算的。吃的过程还是挺愉快的，我和老公好久没两个人一起吃饭了，他还给我看当时他带儿子去超市玩宝宝跟着音乐晃的视频，特别可爱，我开玩笑说这么可爱的儿子谁生的呀，他说我啊～我说滚～当然是笑着说的，老公也笑了。待吃到八点二十，我开始有些着急了，想快点回家了，说了两三次吧，老公依旧慢吞吞的，当时是有点急了，催完以后，其实食材还剩下一些，老公说下点手工面吃，吃完就走，我耐着性子没催，中间还帮他试了两次面有没有软，第二次告诉他面可以吃了，他一边吃一边说吃饭不要催，其实我也知道吃饭不要催，但是我一开始就说要早点吃完回去，而且吃了一个多小时我也完全中间没催过，我是按照自己的节奏来的，吃的差不多我觉得可以了，感觉老公对时间把握比较差，如果我不催可能回家还要晚，儿子可能就吃完奶要睡了我们再和他玩会影响他作息。其实结尾快发作了已经，想想面已经下去了，很烫他也不能一下子吃完，难得出来，末尾就不要破坏气氛了吧。
我的做法：最后我还是忍住了没发作，老公吃面的时候我也怕他噎着没说话，耐心等他吃完。
结果与反思：还是很愉快的一顿晚餐。就是我想着下次能用什么办法帮老公去把控一个时间，可能我觉得我自己规划好明确的时间点，比如最晚八点一刻必须赶回家了，或者我的意愿表达强烈一些，我今天很想儿子，这几天都加班没好好陪他，他八点半吃完奶要准备睡觉了，我们八点半之前能到家就好了。还有时间节点提醒（其实我中间八点左右有提醒）好像效果不好，可能是老公注意力不够集中，我的紧迫感没有传达给他，下次我要尝试如果更有效的沟通，让我的焦急能传达给他。
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