一个好习惯的养成需要21天，一个积极健康的生活习惯则需要更久的时间，几个月，更甚者几年。
我想现在的年轻人最渴望的生活作息便是早睡早起，至少我是这样。
快节奏生活侧面反映了压力和忙碌，再加上网络各种大小诱惑，导致很多人被迫式熬夜，早睡变成了奢望，早起更是不敢想。
就拿我自己来说，毕业之后便来到一线城市工作，因为工作原因，加班加点是日常生活，通宵达旦更是常有。日常回家都已十二点，睡觉时间不必说，自是凌晨一两点。工作导致我的生物钟只能凌晨两点睡。
有人会说，回家已经那么晚了，为何不快快洗漱，争取早点休息。是啊，我也想的。可是理想和现实不同的，试想，忙碌一整天，压抑一整天，都想拥有一点自己的时间来娱乐，不然生活已经这么苦了，难道还要再让它无趣吗？
权衡利弊，心里明明白白，但是选择更倾向于弊。
一年长达一年半的时间都是凌晨2点后休息，导致压抑心理日益加重，身体健康欠缺，最终选择辞职休息调养。
休息期间给自己制作的目标，便是早睡早起，晚上十一点之前睡觉，早上六点钟左右起床，然后去晨跑，每天保证7个小时睡眠时间。
是的，选择晨跑锻炼身体。其实晨跑的目的不在于早起，是为了早睡。因为只有早睡才能支撑每日的早起。
这样的生活坚持一个多月，我做的也很好，有了一个健康的生活，甚至连十年老胃病都得到了改善。
可是啊，就在昨天，就破坏了好不容易培养的好习惯，时隔2月后再次追剧，直接追到凌晨四点才睡觉，不用想了，晨跑自然也要取消了。
其实追剧临近十一点时，我心里想得是再多看一分钟，然后又是一分钟，继而一发不可收拾。
然后，我知道了，堕落当真只需一分钟！
网友评论