加入减重群后没几天，跟老妈聊到家里重新装修厨房的事儿，老妈来了句:不破不立嘛。
感觉这句话就是为减重来的。
好几位朋友问我:你也不胖，参加减重群干嘛？
我当初答不出一二三，就是凭了一股直觉报名，盛蓝也和善，竟然就批了我入群。
这句不破不立，有些醍醐灌顶的效用。
减重，应该是把身体关于重量的系统认知打破陈规，在此基础上重建新的认知规则。
以后细胞记忆完全翻盘，不怕欲望侵蚀。
但是，破的好或不好，关系到之后建的漂不漂亮，这个漂亮，不单单指体重体形，还有身体健康和精神健康。
十几年前，我的破很是惨不忍睹，以至于建无可建，很艰辛重建起来，到如今仍然受到破败之处困扰。
或许，在我意识到以前，我的潜意识已经替我做出选择，参加减重群，或许这是会疗愈乱破带来的精神创伤的契机。
要健康的生活方式
这是最直白的念头。
盛蓝本身是医生，还有专业的营养师指导，相信她的方式科学而有最新理论支持。
群里盛蓝时时分享很多干货，对比目前我的生活方式，查疑补缺，做对了的，高兴之余有了坚持的动力，不对的，看到有朋友做了受益了，自然愿意去跟从。
怎样才能破的好
有科学知识做后盾，毋庸置疑该列在头条。
为啥我破的那么糟糕呢？当时似乎也查了好多资料，甚至在分享的知识里，我还看到了一些熟悉的身影。
一问再问，发现减重也会成为心魔，如果不能降伏它，有再多理论，也可能被吞噬。
而没有强大的内心（对自己任何一种状态的认可）和对自己动力的原初认知和掌控，结果就会掉进这个欲望的深渊，拔不出来。
知识再好，应用才成真
减重好似也可以成为心灵成长的重要一课。
关联着自恋，它恋，社会链和其他千丝万缕的链。
我从中得到了什么？只有失败么？
不过度用力，过犹不及，双重标准的捆绑，好多心灵感触，由此有了切身体会。
多年后，学习正视自己的同时，遇到了减重的群友。
这一路走来的过程，好像回首重新经历了自己在无明时的种种彷徨，补上了心里数个洞洞。
致谢群主和群友。
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