昨天在机场等人的时候,望见沈阳机场T3到达前面这片小树林,金黄金黄的,忍不住拍了下来。
现在沈阳的天气,其实也不是很冷,特别是有太阳的时候。昨天中午,我就一件衬衣一件冲锋衣,感觉还挺舒适。
应该是今天凌晨到的住处,大概是12点半睡的觉,早上六点四十五自然醒了,也就不睡了,起床跑步。
跑了6.66公里,配速520,心率141,跑完还是出汗了,上衣都能够拧得出水来... 最近跑步,如果是短距离,都是跑的渐加速,今天第一公里是541,第六公里是449,穿的鞋是我参加戈赛的那双鞋,我有点懒,戈赛回来都没有洗鞋,就放在那里吹了吹,应该说是这双鞋已经休息了20天了,今天穿着跑起来了,脚感还挺舒服的,不知道是不是有了感情在里头...
这个周末是成马,有深圳、重庆的小伙伴要过来跑马,约了明天晚上一起小范围聚一聚...听说还有一个27号的大饭局,但我没有去张罗...参加与否,没有确定。
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