分钟定律:（18）

    今天分享10条“分钟定律”，因为它改变无数人:

    1、说话酝酿半分钟。

三思而后言，才不会伤人而不自知。开口慢半拍，麻烦才不会来敲门。

    2、遇事先做两分钟。

    要做什么最好在2分钟内去做，否则你就会不停拖延，甚至放弃。

    3、生气冷静3分钟。

    下次再情绪上头时，试着先做几个深呼吸，再从0数到100。

    4、随手记账5分钟。

    令人艳羡的存款背后，离不开一个好习惯：记账。

    5、心烦冥想8分钟。

    闭上眼，屏蔽一切外物杂念，只感受自己的一呼一吸。每天只需几分钟，你会发现之前的焦虑一扫而空。

    6、凡事提前10分钟 。

    人生是随时会崩的盘，凡事做好准备，才不会老兵荒马乱。

    7、睡前复盘15分钟。

  学会反思复盘，才能快速累积经验。

  8、抽空读书30分钟。

    无论什么时候，读书永远是普通人提升自我的唯一捷径。

  9、坚持运动40分钟。

    人生永远没有白做的运动。成年人的世界，变胖、变懒、变丧都很容易，但只要你愿意，你依然可以遇见那个更好的自己。

10、每天学习60分钟。

    不断自我投资，才能永远保持竞争力。

    朋友们，你们做到了几条？