副标题：持续写简书的第六天啦
今天比昨天晚十八分钟写简书，因为遛狗狗，我家狗狗叫 棒棒，这是去年五月我大脑生病了，有希望我们全家人身体“棒棒”的寓意，祝大家身体也“棒棒”！
有时候表达欲很强，想找人诉说，但好像周围人都不适合诉说，像讨论“学习方法”，是真的想要去获得学习能力的提升。知道但还没有真正付诸行动，如学习方法的提升很可能不是关于学习的，是第一点：休息，第二点：运动。休息的核心就是管理好精力。运动分为两个，第一个是锻炼身体（有氧、无氧运动），第二个是大脑的学习知识。
总结一下，学习方法的提升很可能需要的是1.休息 2.运动。休息和运动不能像一个人玩跷跷板一样，一高一低。以我的经验，休息不好人疲惫，表现出来是不愿意深度推理与思考和不愿意出门运动；
运动不足的人（同时不能过度运动），以我的经验，1睡眠与睡眠质量分别为失眠和糟糕，2人的身体感觉很重，不轻盈（科学讲这是肌肉萎缩）
抛砖引玉之见，还请各位赐教，不胜感激
网友评论