抑郁情绪

状态：

阴雨无边无尽，双眼迷迷蒙蒙，啥事儿都没有劲儿，一件一件事情推着机械地做……

契机：

这本书，简短的前言，感觉很契合我的“问题解决”观点，让我有片刻动力翻下去。看到第七个案例的时候，我会盖上书，如果这个咨询问题抛给我，我会如何回应？很庆幸，第七，第八，第九，我和松蔚老师的“反馈”，有很多的一致性。

症结所在：

这些天的“失兴趣”，原来是“缺价值”。忙碌应对琐事，没有“获得成长”的喜悦感。

措施：

在能力纬度，主动增加挑战性的工作，放大成就感，去消弭一些暂时背推产生的无奈知觉。

后续：

其实到后面的几个来访者问题，我会从我的咨询理念的角度给予假设回复，发现有一些可能更接近来访者的后续反馈。

并不是说想证明谁比谁更有效。

只想说：同样的一个问题，从不同的切入点，都可以在某种程度上去解决一些问题。

不是一把钥匙开一把锁。

---

我是丁若木，相信叙事的力量。

坚持叙说1396天，坚持书法37天。