问题：什么是心理边界？

见：

心理边界：个人所创造的边界。通过这个边界，我们可以知道什么是合理的、安全的和被允许的行为，以及当别人越界的时候，自己该如何回应。

心理边界是一个容纳了所有心里元素的容器。在这个边界的外面是外部世界，里面的，就是自我。

正确地利用心理边界：放手不可控的部分，专注于可控的部分。

感：

在此之前，我没有认真思考过我的边界是什么，我与他人之间应该怎么区分？什么是我可以掌控的？什么是不可掌控的？如果感觉自己受到了侵犯，我的做法有两种，一是奋起反击，二是宽容理解。

在此之时，看到这个清晰的定义后，我需要去思考什么是合理的、安全的、被允许的行为，例如，在我的自由时间和空间里，所有的事情都由我来支配，这对于我来说是合理的、安全的、被允许的行为。但是如果有人不敲门就闯了进来，尽管她是我的母亲，并且端了一杯牛奶，告诉我：“喝了这杯牛奶，早点睡吧”，她的行为依然会被我认为是不合理的、不安全的、不被允许的行为。

我应该谢谢她的好意，同时告诉她，希望她可以进来前先敲门，得到允许后再进来。最好的情况就是没人来打扰我。

思：

心理边界就像是我的心理承受容器一样，在这个容器的所有事情，我都可以接受，但是当外界的事情撞击了容器，我就会觉得很不舒服，但是我却不能掌控外界的变化，我无法决定别人的行为，我只能控制我自己，做我自己的决定，所以，正确的做法是不断扩大容器的容积，将自己能够接受以及可以掌控的范围变大，努力安抚好容器里因为外界撞击所带来的震动，像一根定海神针一样，震住水平面。

行：

对不可控的行为不理不睬，对可控的行为绝对掌控。专注于自我，不要理会外界的撞击。